昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
本日は相方のペースメーカーとなり、
リバーサイドを10㎞ラン。
8㎞まではついてこれたが、残り2㎞で残念ながらペースダウン。
結果10㎞、62分。
距離：10.03㎞
時間：00:59:12
ペース：05:54 min/km
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 6:22 min/km | 9.41 km/h | 6:33 | 19 m | 14 m |
| 2.00 km | 5:41 min/km | 10.55 km/h | 12:12 | 6 m | 17 m |
| 3.00 km | 6:18 min/km | 9.52 km/h | 18:29 | 11 m | 7 m |
| 4.00 km | 5:28 min/km | 10.95 km/h | 24:06 | 7 m | 9 m |
| 5.00 km | 5:50 min/km | 10.28 km/h | 29:44 | 1 m | - |
| 6.00 km | 5:45 min/km | 10.41 km/h | 35:39 | 1 m | 9 m |
| 7.00 km | 6:08 min/km | 9.77 km/h | 41:48 | 15 m | - |
| 8.00 km | 5:45 min/km | 10.43 km/h | 47:33 | 8 m | 9 m |
| 9.00 km | 6:02 min/km | 9.93 km/h | 53:45 | 13 m | 19 m |
| 10.03 km | 5:37 min/km | 10.66 km/h | 59:12 | - | 1 m |
今月の走行距離目標まであと10㎞！
【マラソン情報】
5月31日湘南国際マラソンエントリー開始！
