出勤ウォーク

3/18（金）
歩数　7,843歩
距離　5.7km

出勤ウォーク（ひと駅先乗車）
距離　1.91km
時間　24分59秒

Sr　　プランク120秒　臀部強化120秒　他　
飲酒　なし

脚腰　終日、右臀部に痛みあり。

メモ　サイドプランクが原因で臀部に痛みがあるのかもしれないのでサイドプランクをやめる。