びあ―練の翌日から疲れが出て、その疲労が抜けないまま金曜日になってしまった。 久しぶりに15km走ったせい？ 体力がなくなったせい？ 楽しすぎて飲みすぎたせい？ きっと原因はすべてだと思う。 明日からの3連休は早朝から深夜までと過酷な仕事になるがこれ…

調整くんで参加者を確認すると、ほとんどがサブ3ランナー。もしくはサブ3が射程距離の速い方ばかり。そんな練習会に「何でまっくさんが参加しているの？」って、きっと思っている方が多かったかもしれない。 60年以上生きていれば、そんなこと何とも思わなく…

午前4時過ぎ、隣で寝ている相方がゴソゴソ動き始めた。 「起きている？」 「ん…。」 「どうする？」 「今日はゆっくり身体をやすめようか。」 「んだな！」 おばあちゃんとおじいちゃんは2度寝へ。 昨日は久しぶりのギターのレッスンだったが、仕事が終わら…

今週末はいよいよ道マラ！ 出走される皆さん、真夏のフルマラソンを楽しんできてくださいね！ 2019年、オールスポーツが撮影したゴール間際のナコラマさんとツーショット写真がなつかしい。 結局、ゴール間際の直線コースでナコラマさんがビューンとラストス…

20代の中頃に夢中になった女性と昨日、再会した。可愛らしかった彼女は、50歳を過ぎてもとてもキレイな女性だった。 海の見えるcafeteria surf side 濡れたsneaker 波のnewsをcar radioで聞いた日 日焼けした指にringの跡だけが白く残るの September Story 9…

昨日のnagisaさんの記事を読んで、触発されて本日の記事を書いています。今日から仕事だというのに寝れません（笑） お題は「天城越え」でふ。 誰かにとられるぐらいなら、あなたを殺してもいいですか？ 初めてこの曲を聴いた時には、「デスメタルかよ！」 …

久しぶりにジョグした翌日は筋肉痛だった。アレの神経痛はもうこりごりだけど、身体を動かしたあとの筋肉痛はなかなかいいものだ。 公園飲み 昨日はそんなわけで、走らずに昔のバンド仲間と公園飲み。なんせアレに感染したら命が危ないジジイなので、居酒屋…

8月は休みが多いため、どうしても1日の勤務時間が長くなってしまう。仕事量は変わらないのに、稼働日数が少なくなるため、仕方がないことだと理解しているが…。 久しぶりにガーミンのデータを見てみた。昨年11月に脚の痛みを感じてから12月から通院。痛みを…

シンガーソングランナーといえば、一般的にはSUIさんを思い浮かべる方が多いと思う。でも自分の場合は、lukiさん。アーティストとしての彼女は唯一無二の存在だと思う。彼女の世界にドップリ浸かると抜け出せなくなるほど。ランの方はウルトラも走るガチラン…

退院後はリハビリの日々が続いているが、明日からいよいよ社会復帰する。昨日は、職場まで電車で行ってみた。通勤時間帯から外れているのでずっと座って行けたが、明日からはどうなることやら。念のためにトレッキングポールをビジネスリュックに入れて出勤…

巷でハマショージョグが流行っているようだ。ハマショーといえば、広島、吉田拓郎、神奈川大学、警察官、傘、姉さん女房、原発、被爆者、大学中退。そんなことを思い出す。結婚のきっかけは、雨の日に傘を貸してあげたことらしい。以前に自分の好きなアルバ…

東京がひとつになる日は無事に終わったが、 次は、世界がひとつになる日だよ。 guitamac.blog.jp

「売らなくてよかったぁ。」 「なにを売らなくてよかったの？」 「魂！、そう悪魔に魂を.....。」 ではなく、 売らなくてよかったのは、アナログレコード盤。 聖飢魔IIのLP「悪魔が来たりてヘヴィメタる」は売ってしまったけど.... 走れなくなってから、ハマ…

日曜日、走ったせいで 昨日は朝から脚腰に激痛が走ったよ。 職場がある最寄り駅から職場までは徒歩1分という距離なのに、 フルマラソン終盤のあの辛い感覚だった。 でもマラソンにはゴールがあるが、 いまのこの痛みにはゴールはない（泣） 40年前の武道館で…

相方に付き合ってもらい、久しぶりに走ってきた。 11月27日に5km、12月18日に10kmを走って以来のジョグ。 痛みを我慢して走れる距離は10kmが限界ということがわかった（泣） 今週もウォーキングとリハビリ（ストレッチ）、プランクなどの体幹トレーニングが…

もうこのまま走れなくなるのでは…。 そんな不安から熟睡できず、いつも練習会に出かける時間に計測チップを返却するため近所の郵便局へ。 しばらくは、ラン関係の記事をアップすることはできないので、SNSからもしばらく離れようと思う。（このブログは気の…

こんなにのんびりと、まったりと 土日を過ごしたのはいつ以来だろう。 先週からずっと体調が思わしくない。 なので、土日の練習会も参加せずに、 家でじっとしていた。 音楽聴いたり、 guitamac.blog.jp guitamac.blog.jp 本を整理したり…。 仕事柄、クラシ…

久しぶりに聴き応えのあるアルバムだった。 こちらがそのアルバム。 guitamac.blog.jp 2021年マイベストアルバムにランクインしそうな必聴のアルバムでふ。 彼が在籍するバンドSMTKも予測不能な展開にスリルマウンテンバイクでいい。 このアルバムを聴いて走…

先月30日に無事に 結婚31年目を迎えることができたまっくでふ。 このプリン食べながら、 相方がひと言、 エスプリ・ドゥ・パリ｜店舗案内｜素材の「最もおいしい瞬間」を皆様へ。 「よく我慢したなぁ、わたし。」 だって…。 「辛抱してくれて、ありがとう！…

先日のタイムトライアルの結果を引きずっているまっくでふ。 でもここで練習会をサボったら、どん底に落ちる！ 結果はどうであれ、やってみなきゃわからない！ できるのか、できねぇのかは 全部やって確かめりゃいいだろう！ 答えが決まってたとしても 全部…

相方、昨日も走ったようだ。 長い距離（10km以上）を走るのは、 もう少し様子をみてからにするらしい。 ベランダに干してある 相方のランシャツを眺めて、 よかった、よかった。と思ったよ。 先月、ガーミンのベルトが切れてから、 自分のお下がりを使用して…

相方と一緒に練習会から戻り、 シャワーを浴びたあと、 身体を拭きながら、HomePod miniに話しかける。 「今日の練習会はうまく走れたよ。」 「Hey,Siri！なんか軽快なMUSICをかけてくれない。」 iMacの両側に設置している2台のHomePod miniが いつものよう…

プレエントリーしているホノルルマラソン、 当たりました、大会Tシャツ ！（去年のもの） ベリーさんも、スービジさんも当選したよう。 もしかしてみんな当選？ そんなワイハTを着て練習会に参加してきた。 昨日の疲れもあるので、インターバル走をやめて、1…

8月も20日を過ぎているのに走行距離が100kmちょっと、モチベーションダダ下がりのまっくでふ。 まずはお気に入りのインナーウエアの紹介でも。 ボディメーカーのインナーパンツ 近所にあるコスパがウリのスポーツ用品店のボディメーカー。 www.bodymaker.jp …

8月だというのに梅雨のような毎日。 8/16（月） いつやむかなぁと、雨雲アプリをチェックしながら、 VIDEOばかり観ているのもなんなので、 とりあえず運動公園へ車で向かったよ。 いつもの周回コースをグルグル回っていれば、 雨が激しくなってもすぐに車に…

まっくです。 これが僕のランニングスペック。 年齢：61才8ヶ月 ラン歴：7年 フル：3時間27分 ウルトラ：記録なし 5000m：21分09秒 ロードレースが主戦場 YOUTUBEの見過ぎ 雨ばかりで嫌になってしまうよ。 洗濯物は乾かないし、 シューズなんて、ずっと湿っ…

そろそろ走り出そうと思っていたのに雨。 明日も、明後日も、雨、雨。 世間がお盆休みの期間はどうもずっと雨のよう。 トレミは流れる汗が気になって、 走ることに集中できないので 雨の中、走りに行くかぁ。 1982年楽器メーカーに勤めていた頃、 音楽教室の…

もう10日間も走っていない。 足の爪はだいぶよくなって、歩くたびにズキズキしていた痛みもほとんどなくなった。 今週末の練習会から始動しようと思う。 この10日間、毎朝、毎晩、腹筋だけやっていた。 目が覚めて、腹筋。 帰宅後、腹筋。 膨らみすぎた浮き…

連休3日目は完全OFF。 家にいると走りに行きたくなるので、相方とショッピングへ。 「湘南テラスモール、平塚ららぽーと、どっぢさいぐ？」 自宅から湘南テラスモールへは17km、車で30分ほど。平塚ららぽーとは15km、車で20分ちょっと。ちなみに地元のららぽ…

筒美さんがお亡くなりなってから、 松本隆さんがメディアに登場することが多くなった。 そしてこんな記念アルバムまで。 guitamac.blog.jp なんと言っても、日本の大衆音楽を支えてきた偉大な方々だからね。 で、最近は周りの影響もあって、藤井風なんかも聴…