Days of Mac and Run

脊柱管狭窄症と診断され、2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーがフルマラソンの完走を目指すブログ

ノンフィクション

8月をふりかえる。

水戸も中止になった。 首都圏の大会は来年まで無理だろう。 自分は愛媛マラソンにエントリーしているが、 これも危ないかも。 エントリー費用だけではなく、 すでに遠征費用も支払っている。 ダメならダメで、早めに決めてほしいものだ。 主催者の方へ 収支…

真夏の夜の練習会

昨日は久しぶりに夜練。 それにしても蒸し暑い。 師匠が「軍手を準備してくるように!」 というので、 何をするのか?と思っていたら アップの後、芝生の上で30分間、 体幹トレーニングだった。 これがまたキツいのなんのって。 骨まで溶けるような テキーラ…

諦めずに、一歩一歩前に進もう。

朝、3時に目が覚める。 まだ3〜40分、眠れる。 目が覚めたら、5時20分!! 「今日は走るのやめよう」 6時半までに戻ってこないとタイムアウトなので。 その時、 昨日のぽろっぽさんのブログ記事を思い出した。 以前から、毎朝10km弱を走っているぽろっぽ…

心配なのは衰える体力より感染の拡大

昨日は重い腰をあげて、練習会に参加してきた。 メニューは2000メートルのインターバル×4本! とりあえず1本走ってみて、調子をみることに。 定刻の8時に、よーい、どん! 参加者は10数名。 走力に応じて走る距離もまちまちなので、 スタートして30秒もすれ…

初めて練習会をサボったよ。

8月も20日を過ぎているのに走行距離が100kmちょっと、モチベーションダダ下がりのまっくでふ。 まずはお気に入りのインナーウエアの紹介でも。 ボディメーカーのインナーパンツ 近所にあるコスパがウリのスポーツ用品店のボディメーカー。 www.bodymaker.jp …

残念なことばかりだけど。

コロナの感染が広がっているため、 昨日の休み明けの職場は、 アートな秋に向けてのイベントをどうする? 的な検討で、一日中リモートな会議だった。 結果、9月、10月にほぼ毎週予定していたイベントは中止が決定。 退職前のオーラスな仕事だったのに。 残念…

ジョグダイアリー

8月だというのに梅雨のような毎日。 8/16(月) いつやむかなぁと、雨雲アプリをチェックしながら、 VIDEOばかり観ているのもなんなので、 とりあえず運動公園へ車で向かったよ。 いつもの周回コースをグルグル回っていれば、 雨が激しくなってもすぐに車に…

一日中、家で過ごしたよ

まっくです。 これが僕のランニングスペック。 年齢:61才8ヶ月 ラン歴:7年 フル:3時間27分 ウルトラ:記録なし 5000m:21分09秒 ロードレースが主戦場 YOUTUBEの見過ぎ 雨ばかりで嫌になってしまうよ。 洗濯物は乾かないし、 シューズなんて、ずっと湿っ…

おいおい、ずっと雨かよ😓

そろそろ走り出そうと思っていたのに雨。 明日も、明後日も、雨、雨。 世間がお盆休みの期間はどうもずっと雨のよう。 トレミは流れる汗が気になって、 走ることに集中できないので 雨の中、走りに行くかぁ。 1982年楽器メーカーに勤めていた頃、 音楽教室の…

真夏の日の10日間

もう10日間も走っていない。 足の爪はだいぶよくなって、歩くたびにズキズキしていた痛みもほとんどなくなった。 今週末の練習会から始動しようと思う。 この10日間、毎朝、毎晩、腹筋だけやっていた。 目が覚めて、腹筋。 帰宅後、腹筋。 膨らみすぎた浮き…

オリンピック・シティ

いろいろあった東京オリンピックが終わった。開会式に続き、閉会式もなんかイマイチ感が否めない。予算的な問題なのだろうか。競技場に浮かんだ五輪マークはCGだったって、後になって知る。TVでその模様を観ていた人たちは、きっと「すごい!」って思ったと…

2度目のワクチン

2回目のワクチン接種は、富士登山や仕事に影響が出ないようにこの3連休の初日の昨日に変更してもらった。 というのも、2回目の接種では倦怠感、疼痛、発熱など体調の変化が強く現れるようなので。ただ年齢的にみると若い人ほど発熱や頭痛などの副反応の発生…

富士登山、その後。

先日の富士登山で爪が見事に割れてしまったため、 痛くて歩けないし、もちろん走れていない。 割れた爪が歩くたびに刺さるような感じで痛い。 こんな状態でふ 閲覧要注意 怖いもの見たさでクリックすると後悔します! 親指 そして明日は、 富士登山のために1…

2度目の富士登山 その1

2019年、はてブロの皆さんとご来光を拝みに目指した富士山頂。 macrun.hatenablog.com あれから2年、昨日2度目の富士登山を楽しんできた。 パーティは、5名(男3、女2) いずれもフルマラソンを走る人たち。 先日、一緒に北八ヶ岳(北横岳)を登った3名+2名…

まっくとらんの日々

昨年から続いている巣ごもり生活。 おかげで2020年はアップル製品の購入ラッシュ。 iPad Pro11、Magic keyboard、MacBook Air、iPhone SE、Apple Watch、HomePod mini×2、 そして明日から神奈川は4回目の緊急事態宣言。 今年は小物(Air Tag)しか買っていな…

連休後半はショッピングからの練習会

連休3日目は完全OFF。 家にいると走りに行きたくなるので、相方とショッピングへ。 「湘南テラスモール、平塚ららぽーと、どっぢさいぐ?」 自宅から湘南テラスモールへは17km、車で30分ほど。平塚ららぽーとは15km、車で20分ちょっと。ちなみに地元のららぽ…

連休前半は2部練からの山トレ!

毎年のことだが、9月以降は休日出勤が多くなるため、8月までの土日祝日あんど夏休みは大切に過ごそうと思っている。 そんな4連休前半のログ。 初日7/22は2部練 4連休初日は休みがうれしすぎて、(遠足の日の小学生みたいNI)朝3時に目が覚める。 早朝ジ…

愛媛マラソンにエントリー!

筒美さんがお亡くなりなってから、 松本隆さんがメディアに登場することが多くなった。 そしてこんな記念アルバムまで。 guitamac.blog.jp なんと言っても、日本の大衆音楽を支えてきた偉大な方々だからね。 で、最近は周りの影響もあって、藤井風なんかも聴…

すてい ほーむ

オリンピックが間近に迫っているのに 感染者が凄いことになっている。 でもって週末は、Stay Home ← 死語? 久しぶりに映画を3本 「トゥモロー・ウォー」 「ウィズアウト・リモース」 「FUKUSHIMA 50」 「FUKUSHIMA 50」については、ちょっと期待はずれ。 「…

げっと のー さてぃすふぁい

河川敷を懸命に走っている時に いつも脳内再生される曲は、 矢沢永吉の ♪黒く塗りつぶせ♪ 本家本元の音源はNGなので、 寺田姐さんのバージョンで! 歌詞はこんなん。 ♪オレの走りは げっと のー さてぃすふぁい いつも げっと のー さてぃすふぁい とばす河…

ナイト海老陸練習会

先週に引き続き、海老陸での夜の練習会に参加してきた。 職場を定時ダッシュ! ← 何気にこれが難関 帰宅後、バナナを一本食べてから、海老名運動公園陸上競技場へ。 メニューは、先週に引き続き乳酸がどうたらこうたらというもの。 ① 1000〜1500m ② 20分間走…

雨の海老陸、そして愛媛マラソン

先週、雨で中止になった「海老名運動公園陸上競技場」での練習会。 「今週も雨かぁ」と、諦めていたら 「小雨なので予定通り開催!」という連絡が入った。 定時に職場からエスケープ! 帰宅後、バナナを1本食べて、いざ海老陸へ! 誰もいない…。 もしかして…

キーボードのインサートキー

ほとんど使用せず、知らず知らずのうちにキーに触れていて、上書き入力してしまった経験は誰でもあると思う。 insert キー こんなキー、なくてもいいのでは? 邪魔なだけ!! 本来の役割は、 ①上書きモードでそのまま打ち直せる ②元の文字列を消去する手間が…

ナンパ

年甲斐もなく、だいぶ歳の離れた女性に声をかけた。俗に言うナンパ! 今度、〇〇に行くんですが、もしご都合がよろしければ一緒に行きませんか? もちろん初対面ではない。たまに練習会に参加している女性で、時間走やインターバルのとき、いつも後方を走っ…

ブラコン最高っす!

小田急も東海道も大雨で動いていない。 こんな日に走っている人はいないよなぁ。 と、stravaをチェックしてみたけど、 流石に走っているとはいなかったよ。 もちろん練習会も昨晩のうちに連絡があり本日は中止。 ギターレッスン! フライデーナイトは、いつ…

努力している人たち

昨晩はトラックでの練習会の予定だったが、雨で中止。久しぶりに師匠も一緒に走るというので楽しみにしてのに残念。平日の夜にまた企画してくれるというので、楽しみにしよう。 走ること以外で頑張っている人たちがまわりにいる。 昨日はそんな中学生に会っ…

辛いよ、辛すぎるよ。

ここ最近、土日の練習会がとてもつらい。 時間走とインターバル走、さらに月に1度のTT。 さらにほぼ毎回おかわり1000m走。 練習会に参加した日の夕方には、 冷や汗が出てきて、 体調がすぐれないことしばしば。 この週末の土曜日、 相方が走るというのでお…

新聞やめます

27年と7ヶ月、 某新聞社は値上がりもせずに 頑張ってきたようだが、 やはり近年、 新聞事業を取り巻く環境は かなり厳しくなってきたのだろう。 来月から改定することが決まった。 月4,100円 情報収集はネットで十分だし、 テレビはあまり見ないから番組表な…

本日のアクティビティ

「リコカツ」、終わっちゃいました。 『人の振り見て我が振り直せ』かなぁ。 退職後、離婚届を叩きつけられないようにしないと…。 14日(月)に走ってから、色々あって走れず。 昨日の土曜日は走ろう!と思っていたけど、雨で挫けてしまった。 で、今日は久…

吐き出してもいいですか。

コロナ禍で世の中の常識なっていることがいくつかある。 でもそれを守らない人はたくさんいる。 何度も何度も注意しても守らない。 火曜日「ご協力をお願いします!」 木曜日「いい加減にしてください。あなたの持論はここでは通用しません!」「あなたはこ…