Days of Mac and Run

脊柱管狭窄症と診断され、2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーがフルマラソンの完走を目指すブログ

ノンフィクション

目標値設定!

朝4時、今朝も布団から出ることはできず。 そんな日々がずっと続いている。 「体調がもう少しよくなってからにすれば」 「風邪気味だし、無理するのはよくないよ」 「今日も忙しいし、帰宅が遅くなるんでしょ」 てつさんは、そんな悪魔のささやきを振り切っ…

足柄峠をジョグ

GARMINも新品になって戻ってきたし、体調もだいぶよくなってきたので、昨日は足柄峠をJOGしてきた。ガチで峠走をするほど体調が戻っていないので、RunではなくJOG!そしてAlcoholの提供など飲食の制限もだいぶ緩和されてきたので、Afterを含め楽しんできた。…

記念日

体調のこともあるが、少しずつでも動き出さないと。 そんな思いがあり、昨晩は木曜日の練習会に参加するつもりでいた。でも、そんな日に限って仕事が…。 で、 昨日は午後から急遽、Satellite Officeに移動。 結局仕事を終えたのが21時を回っていた。 練習会…

ガーミン、新品が届いた!

本体支持部がカケてしまったGARMIN。 修理に出してから約1週間で、新品の本体が送られてきた。 有料修理の場合は、代引きなんだぁ〜 かかった費用は27,390円 これが高いのか、安いのか? 修理を諦めて、新品を購入することも検討したが、3万ぐらいのGPSウォ…

まったりと過ごした2日間

こんなにのんびりと、まったりと 土日を過ごしたのはいつ以来だろう。 先週からずっと体調が思わしくない。 なので、土日の練習会も参加せずに、 家でじっとしていた。 音楽聴いたり、 guitamac.blog.jp guitamac.blog.jp 本を整理したり…。 仕事柄、クラシ…

スターをやめたわけ

ブログを長く続けていると、 こんなつまらないブログでさえ積もり積もって 読者登録数が増えていく。 読者登録してくださった皆様、 本当にありがとうございます。 で、せっかく読者登録をしていただいたので、 その感謝を込めて、こちらからも読者登録をす…

夏のなごり

GARMINを修理に出しているので、 最近はなにも持たずに走っている。 持つのは家の鍵とSuicaだけ。 スマホも持たない。 今朝もいつものコースを走ってきた。 距離は10km。 スタートした時刻と 帰宅した時間さえわかればそれでいい。 スタートは、4時35分 帰宅…

2度あることは3度ある!

2度あることは3度ある! って、ことわざがあるが、 『物事は繰り返し起こので、失敗を重ねないように!』 という意味。 自分がいくら気をつけても、 それが自分のせいではない場合は、 このことわざは当てはまらない。 …よね? ForeAthlete645 Music ベルト…

山練

昨日は、練習会をサボり山練へ。 富士登山のあとに予定した山練は、コロナのため自粛して不参加だったため、2ヶ月ぶりの山。 「男女6人秋物語(鍋割山編)」って感じで、 神奈川県は、松田の寄(やどりぎ)から鍋割山の山頂に向けて男3名女3名でスタート。 …

感情の老化

以前は、 クリック合戦が必須の大会だったが、 エントリー開始から数日経っても 未だにエントリーができる「湘南国際マラソン」 初めて3時間半を切った思い出深い大会。 macrun.hatenablog.com そんな大会にエントリーをしようとこんなカップも準備していた…

有給休暇

社会人になって40年あまりあきら。 有休ってほとんど使ったことがなかった。 でも数年前から強制的に5日間取らなければいけないことになり、 フルマラソンの翌日に有給休暇を取っていた。 定年退職まであと半年。 後輩から、 「まっくさん、40年間で有休で休…

30kmという距離

昨日は午後からSatellite Officeに移動して 夜遅くまで仕事だった。 注:この画像は実在の建物とは一切関係なくない。 以前までは JRと私鉄を乗り継いで帰宅していたが、 いまはJRと私鉄が相互直通しているので、 乗り換えなしで帰宅できる。 便利になったも…

たまには考えて走らないとね

先月30日に無事に 結婚31年目を迎えることができたまっくでふ。 このプリン食べながら、 相方がひと言、 エスプリ・ドゥ・パリ|店舗案内|素材の「最もおいしい瞬間」を皆様へ。 「よく我慢したなぁ、わたし。」 だって…。 「辛抱してくれて、ありがとう!…

やって確かめてみた。

さらっと、9月のふりかえりでも。 「走ることがノルマになっていない?」 なんて、グダグダ考えているなら、 やって確かめりゃいいだろう! ということで、 9月の目標は、とにかく毎日走ること! 走る時間が短くても、 距離が短くても、 雨が降っても、 と…

掃除

ダメダメなタイムトライアルの後、 いつものように河川敷をダウンジョグ。 途中から相方と合流して、4kmほど走った。 相方は10km。 しばらく走れなかったので、10km走るのもシンドそう。 それでも、徐々に元の走りに戻りつつある。 辛いことも、辛抱して続け…

タイムトライアル

早起きして、 タイムトライアルに参加してきた。 距離は5km! 22分切れれば上出来! 4分半で入って、徐々にペースをあげていこう! まずは1組目がスタート。 先頭で引っ張るのはM師匠。 ペースは3分30秒。 師匠にぴったりついているのはもちろんサブ3ランナ…

憂鬱

なんか最近は走ることが楽しくない。 mattaku tanoshikunai! 練習会の前日は、 「明日、雨にならないかなぁ」とか、 「せっかくの休日、ノンビリ朝食を食べたい」とか、 頭の中は、そんなことばかり。 以前だと、 練習会が待ち遠しくて仕方がなかった。 集合…

日本酒と腰痛、そしてラグビーリーグ開幕!

昨日はまだ日が沈んでいない時間から、お気に入りのグラス(※注)で久しぶりに日本酒を飲んだよ! 注:飲みほさなければけっして下に置くことができないさかずき=可杯(べくはい) だいぶ前、高知に行った時に、ひょっとこの面や天狗の面のお猪口でお酒をい…

神崎川

相方、昨日も走ったようだ。 長い距離(10km以上)を走るのは、 もう少し様子をみてからにするらしい。 ベランダに干してある 相方のランシャツを眺めて、 よかった、よかった。と思ったよ。 先月、ガーミンのベルトが切れてから、 自分のお下がりを使用して…

大事に履いてます!

2019年2月に購入し、 すでに2年半も履いているシューズ。 2019年の静岡マラソンで 3時間半を切った時もこのシューズ。 日曜日の練習会でも、このシューズでインターバル走。 このシューズの走行距離、 何キロだと思いますか? A. 700km B. 1000km C. 1200km …

挑む

昨日の疲れを残したまま、 今朝も海老陸へ。 今日のメニューはインターバル。 集合時間の7時半に集まったのは、 昨日と違い、サブ3軍団が5名の他、大勢が集まった。 今日は少し距離(2000m×4本)を短くして、 サブ3集団に食らいつこう! こんな魂胆で臨んだ…

月初め

9月になった。 毎年、9月から年末まではほぼ週末に 開催されるイベントで大忙しになる。 でも、今年は9月、10月は全て中止。 プレッシャーで押し潰されそうになるような あの緊張感がなくなってみると、 ホッとしたような、寂しいような。 そんなアートな秋…

8月をふりかえる。

水戸も中止になった。 首都圏の大会は来年まで無理だろう。 自分は愛媛マラソンにエントリーしているが、 これも危ないかも。 エントリー費用だけではなく、 すでに遠征費用も支払っている。 ダメならダメで、早めに決めてほしいものだ。 主催者の方へ 収支…

真夏の夜の練習会

昨日は久しぶりに夜練。 それにしても蒸し暑い。 師匠が「軍手を準備してくるように!」 というので、 何をするのか?と思っていたら アップの後、芝生の上で30分間、 体幹トレーニングだった。 これがまたキツいのなんのって。 骨まで溶けるような テキーラ…

諦めずに、一歩一歩前に進もう。

朝、3時に目が覚める。 まだ3〜40分、眠れる。 目が覚めたら、5時20分!! 「今日は走るのやめよう」 6時半までに戻ってこないとタイムアウトなので。 その時、 昨日のぽろっぽさんのブログ記事を思い出した。 以前から、毎朝10km弱を走っているぽろっぽ…

心配なのは衰える体力より感染の拡大

昨日は重い腰をあげて、練習会に参加してきた。 メニューは2000メートルのインターバル×4本! とりあえず1本走ってみて、調子をみることに。 定刻の8時に、よーい、どん! 参加者は10数名。 走力に応じて走る距離もまちまちなので、 スタートして30秒もすれ…

初めて練習会をサボったよ。

8月も20日を過ぎているのに走行距離が100kmちょっと、モチベーションダダ下がりのまっくでふ。 まずはお気に入りのインナーウエアの紹介でも。 ボディメーカーのインナーパンツ 近所にあるコスパがウリのスポーツ用品店のボディメーカー。 www.bodymaker.jp …

残念なことばかりだけど。

コロナの感染が広がっているため、 昨日の休み明けの職場は、 アートな秋に向けてのイベントをどうする? 的な検討で、一日中リモートな会議だった。 結果、9月、10月にほぼ毎週予定していたイベントは中止が決定。 退職前のオーラスな仕事だったのに。 残念…

ジョグダイアリー

8月だというのに梅雨のような毎日。 8/16(月) いつやむかなぁと、雨雲アプリをチェックしながら、 VIDEOばかり観ているのもなんなので、 とりあえず運動公園へ車で向かったよ。 いつもの周回コースをグルグル回っていれば、 雨が激しくなってもすぐに車に…

一日中、家で過ごしたよ

まっくです。 これが僕のランニングスペック。 年齢:61才8ヶ月 ラン歴:7年 フル:3時間27分 ウルトラ:記録なし 5000m:21分09秒 ロードレースが主戦場 YOUTUBEの見過ぎ 雨ばかりで嫌になってしまうよ。 洗濯物は乾かないし、 シューズなんて、ずっと湿っ…