Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2022-11-27から1日間の記事一覧

湘南国際マラソン1週間前(走らないけど)

久しぶりに土日休めると思っていたら、昨日の夕方急なミーティングが入ってしまい慌てて出勤したまっくでふ。 たまにはランネタでも 23日(水・祝) 朝から冷たい雨。走る気満々だったのに。 仕方なく近所のビナスポへ。 トレミ60分→スイム(時々ウォーキン…