Days of Mac and Run

脊柱管狭窄症のランナーがフルマラソンの完走を目指すブログ

2021-08-12から1日間の記事一覧

真夏の日の10日間

もう10日間も走っていない。 足の爪はだいぶよくなって、歩くたびにズキズキしていた痛みもほとんどなくなった。 今週末の練習会から始動しようと思う。 この10日間、毎朝、毎晩、腹筋だけやっていた。 目が覚めて、腹筋。 帰宅後、腹筋。 膨らみすぎた浮き…