Days of Mac and Run

脊柱管狭窄症のランナーがフルマラソンの完走を目指すブログ

2021-07-16から1日間の記事一覧

ナイト海老陸練習会

先週に引き続き、海老陸での夜の練習会に参加してきた。 職場を定時ダッシュ! ← 何気にこれが難関 帰宅後、バナナを一本食べてから、海老名運動公園陸上競技場へ。 メニューは、先週に引き続き乳酸がどうたらこうたらというもの。 ① 1000〜1500m ② 20分間走…