【11/3午前 ランクラ練習会】 昨日はランクラ練習会の日。メニューは1.2㎞×7本（7分半サークル）＋1㎞。マラソンシーズンに突入しているだけあって、いつもより参加者が多かった。先週フルを走った方々も多く参加していた。キロ5分ぐらいのペースから入って…