昨日はまさかの梅雨明け宣言！今朝は朝から気温がグングン上がって、ランクラの集合時間の7時45分にはすでに30℃超え トラックの向こうに蜃気楼が…。 本日のメニューは、 1.8K〜3K×4本（15分サークル） 一周600mのコースを5周 = 3㎞ これを4本 まずは1本目、…