昨日のランスマのテーマは「この練習法 大丈夫ですか？」 金哲彦さんが、今の練習で大丈夫か悩んでいるランナーの質問ににこたえてくれた。 その質問のほとんどが自分の悩みと共通していたからビックリ！ ①「2年前にサブ4を達成後、その後達成できない」 自…