Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2015-06-07から1日間の記事一覧

肥えた身体を戻すの巻

■Training Menu LSD ハーフ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 21.32㎞ 時間 2:27:10 平均ペース 6:54 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 21.64 ㎞ 時間 2:28:36 平均ペース 6:52 min/km 距離ペー…