Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2015-05-20から1日間の記事一覧

肩が痛い

■Training Menu 10㎞走 ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 9.81㎞ 時間 54:04 平均ペース 5:31 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 10.09 ㎞ 時間 54:13 平均ペース 5:22 min/km 距離ペース平均スピ…