Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2015-05-03から1日間の記事一覧

袖無しランシャツの季節

■Training Menu JOG60min ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 11.19㎞ 時間 1:01:55 平均ペース 5:32 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 11.64 ㎞ 時間 01:05:11 平均ペース 5:36 min/km 距離ペース…