昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 雨の合間をぬって今月最後のランニング。 距離 06.86㎞ 時間 00:38:43 平均ペース 05:39min/km 距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降 1.00 km 5:51 min/km 10.25 km/h 5:57 - - 2.0…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 久しぶりにベスト更新です。 しかも10㎞、念願の50分をきった！ と思ったが、最初の1㎞はデータがあきらかにおかしい。 ということで、1㎞余分に走ってみた。 記録としては、 11.03㎞−1㎞…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 自宅から運動公園周回コースをまわり、自宅に戻ってくるいつものランニングコース。 本日はいつもより一周多く周回コースをランニング。 距離：11.66㎞ 時間：01:07:28 ペース：05:47 min/…

先月参加した湘南ビーチランの順位結果がようやく発表されました。 その結果、102位／466人 タイムは、31分41秒 相方は、314位／466人 タイムは、42分33秒という結果でした。

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 山中湖ランニングの翌日の今日は朝から小雨がちらつく天気。 午後からはさらに強くなるという予報があり、午前中のうちに10㎞をランイング。 昨日の疲れが残っている相方は、本日は休み。 …

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 6月7日に予定していた山中湖周回コースのランニングが大雨で延期。 先週末は長崎出張だったため、ようやく実現した山中湖のランニング。 一周約14㎞の平坦なコース。 景色を眺めながら、 …

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 出張の疲れもあってか、疲れを感じたランニングだった。 膝の違和感は全くなし 距離：10.71㎞ 時間：01:05:39 ペース：06:06 min/km カロリー：704kcal 距離ペース平均スピード時間高度上…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 長崎入りした翌日の早朝ラン 多少二日酔い 10㎞は断念してホテルからメガネ橋方面にランニング 場所：長崎 距離：05.44㎞ 時間：00:30:01 ペース：05:31 min/km カロリー：345kcal 距離ペ…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 出張のついでにランニング 観光しながらのランニングが目的なので、 事前にコースを検討。 地図片手にランニング。 場所：長崎 距離：12.62㎞ 時間：01:12:25 ペース：05:44 min/km カロリ…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 雨で走れなかったこともあり、2度目の「帰宅してからラン」 暗くなってからのランなので、5㎞で断念。 距離：05.52㎞ 時間：00:29:09 ペース：05:16 min/km カロリー：348 失った水分：602…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 雨の合間をランニング。 膝に違和感あり。 腰の下あたり、右足外側に違和感、梅雨に入ったから…？ 距離：10.39㎞ 時間：00:57:34 ペース：05:32 min/km カロリー：661 失った水分：1,100㎖…

昨晩、湘南国際マラソン一般の部にエントリー完了！ 自分ではなく、相方ですが…(^0^;) あいにくのその日は仕事のため、出場できず断念(>_<) 自分の分まで頑張ってもらいましょう。 エントリーは既に登録済みのRUNNETから。 人気の大会だけに時間がかかるかと…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 本日は山中湖一周ランニングを計画していたが、大雨のため中止。 雨が止むのを待っていたが、午後になってもやまないため、 雨のランニングを決行。 距離：10.88㎞ 時間：00:59:21 ペース…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 なかなか帰宅ランを実行できずにいる。 実行できない理由は、帰宅時にランニングスタイルに着替えたあと、仕事着(スーツなど）をどうするかを解決できていないからです。 ということで、本…

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 今月の目標をめざして早速、ランニング。 6/1は、鮎の解禁日ということで、相模川沿いをランニング。 本日のペースは6分30秒に設定。 7㎞付近で相方が転倒。手のひらと膝から出血。 近くの…

今月の目標走行距離は100㎞ 10㎞ランニング × 6回 20㎞ランニング × 2回 余裕があれば、120㎞をめざしたい