なんか休みに突入したこともあるんだろうけど、今朝はみんな凄いペースで長い距離を走っていて、もう「ヒョエー!」って感じで開いた口からよだれが垂れ流し状態。
ちみさん、練習会なのに2時間46分でフルの距離走ってるし、よーじさんもボッチ練で30kmをいいペースで走っていた😲
こっちは相変わらずの練習会で、3週連続で1200mの周回コースをグルグル走る時間走120分。前回と前々回は忘年会の翌日だったこともあり、あまりいいペースで走れなかったが、今日はお酒のせいにできないのでちょっと頑張ってみた。
(大山も寒々しい感じだけど、まだ雪はない)
ペースはキロ5分。
何かレベルが低くすぎて、チトおしょす。
でも目標は『60歳でもサブ3.5』なので、低レベルな記事をお許しくださいませ m(_ _)m
湘南国際マラソンが終わってから12日間ランオフして、参加した12/14の練習会は、こんなペース。
その1週間後の練習会は、
多少長く走っているが、ほぼ変わらず😢
そして本日は、
途中、暑くなったので上着を脱いだり、イレトムタイがあったりで、平均ペース5分を切ることができなかったが、ちょうど1年前のデータを見る限り、この時期としてはまずまずな結果なので、焦らずに徐々にペースを上げていこうと思う。
海老陸のトラックでは高校生がランニング姿で練習。若者は元気だ!
さて、明日は今年最後の練習会。
メニューは1200m×10本+おかわり全力1km走!
いつもより本数が多いが、老体にムチ打って頑張るつもりだ。
最後にイチオシのバンドをご紹介。ブレイクはしないと思うけどね😆
巷では、あいみょんや髭男ばかりが注目されているが、PARIS on the City! もいいよ👍
んでば、まだ👋