この1週間の食事制限は昨夜ひと晩でぶっ飛んでしまった。
蟹鍋で始まった料理の〆は鰻重。健全なオヤジ3人のお泊まり忘年会にはパニオンの登場なくお開きになった。
そして早朝、7時半からの練習会に間に合うよう始発で自宅に戻り、練習会へ向かった。
本日のメニューは、1200m×7本（7分半サークル）+おかわり1km走。
昨日の時間走の疲れ＆体内には大量のアルコールが残っていて、ベストなコンディションではないが、お速いランナー多く参加したこともあり、頑張ってしまった。
その結果、5本目の途中で太ももが見事に攣ってしまい戦線離脱😢
6,7本目はトボトボと一人ジョグ。
最後おかわり1km走は全力で走ったが、4分11秒ぐらいでダメ出目。
攣ったあとの2本をトボトボとジョグしている時の心拍数はこの日の最高値。なんで？
練習会を終え、なんか気分がしっくりしなかったこともあり、一人ちょっと長めのダウンジョグへ。
ダウンジョグの途中、ちょっと先を走っている女性ランナーを見かけ、ちょっとペースを上げて追っかけたら、
相方だった😅
何やってんだ、オレ💦
最後に、
エムゾーさんのこの記事に、激しくシンパシー。
明日はもうEveEveなのに…。
なんかいいよね、これ↓
んでば、まだ👋
