今朝は3時過ぎに起床。トボトボと市内の激坂スポットへ向かった。
メニューは激坂ダッシュ×10本!(走行距離約10km)
10本走り終えると汗だくになり、グローブも必要なくなった。
食事の量を少なくしているため、💩も出ない。早朝のジョグにはその方がありがたい。
昨晩の夕食
「豆腐一丁+白菜+椎茸少々」「豚肉と大根+ピーマンの炒め物(但し豚肉はなし)」
本日の朝食+お弁当
朝からカレー(我が家のカレーには必ず豆が入り人参を多めにいれます😆)
弁当箱はさらにひとまわり小さくした。
ダイエットの進捗状況
YA体6号のスーツを着ると多少ウエスト周りに余裕が出てきたが、肩から胸周りのぜい肉がまだ取れていないため、上着がけっこう窮屈。
んでば、まだ👋