昨晩はホッピーのあとにこんなお酒を飲んだ。
高垣酒造（和歌山県）の電球の酒、『てんきゅう』という日本酒。普段、アマゾンで780円（送料別）で売っているが、たまたま近所の酒屋で500円で売っていたため、大人買い（笑）お酒好きの人へちょっとした贈り物にもなるし…。実際にソケットに差し込めるのもシャレが効いていてGood！ちなみに口径は「E26」でふ😆
練習会
今朝も3日連続で練習会に参加してきた。7時半集合で9時半には帰宅できるので、連休といえども家族に迷惑をかけることがない。
4/27（土）ミドルインターバル
4/28（日）時間走＋5000mのTT
4/29（月）今日は3000m×3本＋1kmのロングインターバル。
正直、2日間の疲れがかなりたまっていて、アップで1.2km＋ウォーミング（準備運動）だけで息が上がってしまうほど。
結局4分半のペースでも走れずに3本終了。最後のおかわりメニュー1kmを全力で走って終了。もちろん4分を切れず😅
しかも距離が足りてないし…。
さて明日の丹沢だが天候がイマイチというか、神奈川は100％雨らしい。でも、せっかく楽しみにしていたので雨でも決行。サバゲーだと思って楽しんでこようと思っている。
はてブロの幟（のぼり）
昨日は月例赤羽に、はてブロの方々が集まってしっかり走って、そのあと青空宴会でしっかり飲んだ様子がアップされていた。
ここ一年ぐらいで「はてなブログ」を始めた方々はご存じない方もいるかもしれないが、さつかさんとびあーさんが作ってくれた「はてブロTシャツ」の他に、チームはてブロの大スポンサーが作ってくれた「幟」がある。
最近では2月の静岡マラソンの陣営でも活躍したこの幟。（矢印は関係ありません😅）
現在は、東京西部地区のびあーさんと中部地区のてつさん、そして神奈川地区では自分が2本保管している。
この幟、幅広く使っていただきたいと思っているので、自分のようないつ死ぬかわからないジジイが持っているよりも、今回月例赤羽で多くのお若いはてブロランナーの皆さんが集まった東京東部地区に1本お渡ししようかと考えている。
今回、月例で多くのはてブロランナーを集めたシゲさん、いかがでしょうか？
突然の振りですみません😅
ご迷惑でなければ是非。ちなみに幟棒とセットです。
受け渡し方法などはあとで考えます（笑）
んでば、まだ👋
