静岡マラソンまであと40日
湘南国際1ヶ月前の練習をふりかえりながら、
それまでに最低限やっておかなければいけないことを
しっかり計画しようと思う。
減量が最大のポイント😅
湘南国際1ヶ月前の11月の走行距離は約200㎞。
内容は、
30㎞走（レースペース） 1回
20㎞走（うち3回はクロカン走）4回
ミドルインターバル 2回
ジョグ 7回
こうして振り返ると、自分にとっては辛い練習ばかり。
周回1700mのコースをグルグル回るクロカン、
さらに周回1200mコースを2時間半グルグル30㎞を走るのが最も辛かった。
でも、その合間合間で
音楽聴きながら10㎞をジョグするのが楽しみだった。
静岡マラソンまで、
そんな練習をしなければならないと思うと、
ゾーッとするが、自分で決めたことだから
頑張るしかない。
今週は、大物アーティストのLIVEに招待されているし、
来月は大好きなバンドのLIVEチケットもゲットしているので、
相方と一緒に楽しむ予定もある。
辛い練習だけでなく、楽しみもたくさんある。
静岡マラソンまでの40日間を悔いないように過ごそう。
アラカンオヤジには似合わないgoodrのサングラス。
もっと派手のにすれば良かったのかも…😅
んでば、まだ👋
