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Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

9月のふりかえり

午後6時にスタートした昨晩の飲み会は、キッチリ2時間でお開き!大先輩方との飲み会は気を遣うことが多くて疲れるが、いろいろ身になることが多い。しかも二次会などはないので健康的。翌日に仕事があっても安心して参加出来る。

昨晩のメイン話は、「○大アメフト部」から〜の「相撲界」の話題。現役の○大の講師が核心に触れた部分まで話すので、ワイドショーを見ながら飲んでいるようだった。

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ということで、本日は9月のふりかえりでも。

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アクティビティ 23

走行距離 228.90㎞

 

■ランクラ練習会 3回

①1.2㎞×7本(8分サークル)+1㎞のロングインターバル走

②120分間走

③120分間走+1㎞

 

■30㎞走(ペース:ららら5分半)1回

LSD 20㎞以上 1回

■その他の内容は、早朝約10㎞走るなかで、WS、ガチユル、BU走 

 

来月はいよいよ横浜マラソンだが、来月も第一週の土日が仕事。第二週は盛岡に住む両親を連れて、久しぶりに釜石へ墓参り。第3週の日曜日は地元のマラソン大会。そして翌週はいよいよ本番。

 

来月も忙しい月になりそうだ…。

 

んでば、まだ👋