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Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

8月のふりかえりと練習会の報告

まずは8月の振り返りから。

 

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8月走行距離 272㎞

レースの前後は走らないことが多いため、フルマラソンに出走した月は走行距離が意外に伸びなかったが、今月はフルの前日、そして翌日も走っているため距離が伸びたのかもしれない。

なんと言っても猛暑の中、道マラ2週間前には「トラックショートインターバル42本+α」1週間前にも「100分間走」とこれまでにない経験したことはいい思い出。あの辛さは一生忘れないと思う。

 

そして今日から9月!

9月の日曜・祝日はすべて仕事というハードな1ヶ月。地方でのイベントもあり、それに伴う出張も数回。さらには突然の辞令。「トラックショートインターバル42本+α」よりも辛い月がスタート。乗り越えるしかない。

 

そんな中、週末の唯一の休みはランクラの練習会がある日。そして9月の第1回目の練習会に参加してきた。今日はご近所ランナーのみそらさんも初参戦!さらにランクラを紹介していただいたNFのIさんも参戦。否が応でもシーズンインを感じさせるこのメンバー😅

メニューは、1.2㎞×7本(8分サークル)+1㎞ のロングインターバル走。全員で準備運動をしたあと午前8時練習スタート。

 

まずは、1本目

予想通りサブ3ランナー2名がニトログリセリンスタート。

それに続くのは先週「火祭りロードレース」を走ってきたA氏。その後ろにピッタリくっついて走る自分。みそらさん、Iさんは様子見?

 

そして2本目

やはりみそらさんが自分の前にでる。A氏も抜いてサブ3ランナーに迫るペース。さすがサブ3を狙える女性ランナー!

 

3本目

ご夫婦でランクラに参加しているランナーがいる。今日はご主人が子守をしながら奥様の走りを応援。3本目ではそんなママさんランナーに見事に抜かされてしまった😅

 

4本目、5本目

無難に走った。順位は相変わらず5番目。

 

6本目

600mの周回コースを走ったところで、A氏を抜く。そしてみそらさんを追いかける。残り200mのところで何とか追いつく。みそらさんに煽られながら、息も絶え絶えに全力で走るアラカンジジイ。それにくらべ息が上がっていないみそらさん。結果はもちろんみそらさんの勝利!

 

7本目

6本目をガチで走ったため、ペースを落として走る。実は最後の1㎞で再度勝負しようという魂胆。

 

そして最後の1㎞

600mまでは様子を伺いながら走る。サブ3ランナーはもう見えない。A氏もペースを上げる。みそらさんもペースを上げる。自分も必死で付いて行く。ペースは間違いなく3分台!徐々に離されるアラカンジジイ。A氏とみそらさんの勝負を寂しく後方から見届けた😢

 

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最後の1㎞は走り終えてガーミンを止めなかったため、変なデータになっているが、ランクラ代表の時計では4分07秒だったよう。

 

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 1.2㎞のインターバルだが、またしてもガーミンの操作を間違ってしまった💦

 

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いやぁ、燃えた!燃えた!

そして、いい練習だった!

さぁ明日から、13連勤だ!

 

んでば、まだ👋