（時間がないので雑な記事です。昨日の様子をザックリと！）
しばしお別れ東京体育館でのびあ練に参加してきた。2日連続で定時に職場を無事脱走！6時半前には千駄ヶ谷に到着。3年前に閉館した津田ホールによく仕事できていたので懐かしい。
既にはてブロの面々が到着している。いつものことだが、ホントみんなちゃんと仕事している？😆
今回はヨガのカナ先生を特別ゲストに迎えての練習会。走る前にみんなでヨガのポーズで身体をほぐす？
ポーズが様になっているのはカナ先生だけ😆
何でこんなに様になっていないんだろう😆
ということで、まずは神宮外苑を1周（1300m）ゆるくジョグ。
サブ3軍団（えいさん、おいやんさん、ちみさん、びあーさん、みどるさん）は、3′50″ぐらいのペースで走るとのことで、birdさんと自分は別メニューで走ることに。パパさんは美女軍団とジョグ。
誰が引っ張るかみんなで様子をうかがっているようで、なかなかスタートしないサブ3軍団。そうこうするうちにイキナリキロ3ぐらいのスピードで走り出す。あっけにとられる自分。birdさんもサブ3軍団に付いて走り始めた。置いてきぼりのアラカンオヤジ😆
あっと言う間にみんな見えなくなってしまった。しばらくするとbirdさんの背中が見えたので必死になって追いかけ、その後4㎞ぐらいbirdさんのあとに付いて走ったが、全然ダメダメ。こんなに走力が落ちているとは思わなかった。結局birdさんにもついて行けず6㎞も走らずにジ・エンド。
GARMINのデータでは、キロ5で走るのが精一杯だった。情けない。
まぁ焦らずにノンビリ行こう。
走り終えたあとは、みんなで裸足になってカナ先生を囲み、人工芝の上でヨガ！
やっぱり様になっているのはkana先生だけ（笑）
写真の左から2番目のサブ3ランナーは身体も硬いし、ヨガのポーズが全然様になっていない😆
kana先生、ありがとうございました。次回の駒沢でもよろしくお願いします。
そしてお決まりの飲み会！ここでpetaさん、Nさんが合流。
パパさん、セッティングありがとうございました。
いつものことだが、何を話したのかまったく覚えていない😅
楽しい時間はあっという間に過ぎてしまうもので、びあーさんにPバナーと応援幕を渡して、それぞれ家族の待つ自宅へ。
と思いきや、小田急線組のちみさん、petaさんと自分は登戸で下車して、2次会（笑）
でかい餃子がうまかったぁ〜。結局自宅にたどり着いたのは1時を過ぎていた😅。今日も仕事だというのに…。
ちなみにkana先生はこんな格好いい方でふ。
んでば、まだ👋
