どうも!ブレックファスト・イン・アメリカのスーパートランプです😆
(てぃーけーさん、今日は誰かな?😆)
昨日、大阪、神戸の抽選結果が発表になった。当選した皆さん、おめでとうございます。惜しくも落選された方、楽しみは来年にとっておきましょう。モチベも維持できしね。
我が家は、相方が神戸に申し込んでいたが、残念ながら落選。昨年、東京マラソンの初エントリー&初当選して以来、連続落選回数を更新中😅
さて本日も早朝(4時10分)からファームを意識しながら軽くジョグ。昨日はフォームに関してアドバイスをいただいたので、とくに下記の2点を意識しながら10㎞。
◇腕をコンパクトにたたむ
◇L字に曲げている腕をV字に!
こちらの記事も参考にしています。
http://bokuraku.com/marathon-greatform/
距離 10.08㎞
時間 58′55″
ペース 05′51″
今朝は久しぶりにGibson君に見送られてジョグをスタート。
今朝は可愛い顔して近寄って来てくれたにゃ💕
走り終えて戻ると、家族でお出迎え😁
自宅に戻ると、焼きたてのパンが🍞😍
酸味が少なくて甘みの強いアイコ(トマト)もフルーティで美味しい!
さぁ、今日も仕事頑張んべぇ!
そういえば、寺田姐さんが田植えをしていた😆
超〜〜〜っレア!!!笑RT @showyaofficial: 寺田恵子(SHOW-YA) 公式ブログを更新しました。 『田植え!!』 https://t.co/wjsw771FwU
— 寺田恵子/SHOW-YA (@KeikoTerada) 2018年6月12日
んでば、まだ👋