Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

ビルドダウン走?

4時15分目覚める。

今晩も終電、きっと明日は走れないだろうから、今日は走っておかないと…。

でも、ねむい。

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またしてもDEVIL君、登場!

無理に走ったところで、飛躍的に走力がUPするわけでもないし…。

 

いや!いや!

いま走らないで、いつ走る!!

 

ということで、短パンとロンに着替えて夜明け前の河川敷へ。

1㎞ほどアップして、さぁ走るぞぉ!

 

最初の1㎞を調子よく4分半を切るPaceで走り始めたものの、

ん?

お腹が痛い…😢

 

痛い、痛い…。

 

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いつもは5㎞走って折り返してくるのだが、お腹が痛くて10㎞は無理と判断し、3.5㎞付近で折り返してきた。

 

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見事なまでのBuild Down走💦

 

 

雨のかすみがうらマラソンまであと3日

 

今晩から禁酒!!

これが一番辛い…。

 

んでば、まだ👋