先週末の土日は早朝から夜までずーっと立ちっぱなしの仕事。
しかも初日の朝からメガトン級というか、超弩級のAccidentに見舞われ、冷や汗までもが大滝汗詠一状態😅
なんとか最悪の状態は回避できたが、この2日間はDokiDokiしっぱなしで心拍数は常に180ぐらいだったかも。
そんなことで走ることもBlogを更新するどころか、皆さんのBlogにも伺うことができない3日間だった。
気がつけば、湘南国際マラソンまであと12日！
そして今朝、軽く食事を摂って走りに行くことに！
さて本日のMenuはどうしよう？
そう言えば、やはり湘南国際マラソンに出走するnao（id:saitoh_naoki）さんがRace Paceを意識した20㎞走をやっていたので、自分も20㎞を走ることに！
もちろんnaoさんのようなPaceでは走れないので5分を切るぐらいのPace設定にしてみた。できれば、4分50秒ぐらいのPaceを目標に頑張ってみることに。
Courseは、毎度お馴染みの厚切りジェイソンも走っている相模川河川敷を10㎞走って折り返してくるCourse。例によって折り返してからの向かい風を覚悟していざStart！
いつものごとく最初はなかなかPaceをつかめず、5分を超えてしまったが、あとはタンタンといつものようにRhythmを刻んだ。
keep the beat
〜05㎞ 24′47″
〜10㎞ 24′25″
10㎞まではこんな感じだったが、やはり折り返してから向かい風がハンパない。まぁこれも来年3月の『板橋Cityマラソン』の練習だと思って、老体にムチ打って歯をくいしばって走った。
〜15㎞ 24′32″
〜20㎞ 24′12″
なんとかPaceを落とさず走り切れたかなって感じ。
GARMIN君のDataはこちら
Don！
目標としていたPace4分50秒は未達😢
先日の30㎞と今日20㎞を走ったことで、本番のRace Paceが見えてきたような気がする…。
さて、4日間更新していなかったので、その間いろいろと撮りためたPhotoを一挙ご紹介！
でもRUNとは関係ないのでご興味のない方は、throughしてくださいませませ😅
まずは、某DealerのShowRoom
さすが、紙Cupも豪華でオサレww
幻想的に撮れたので…📷
これをみて「百万本のバラ」のMelodyが流れてきた方は同世代。でも「情熱の薔薇」を口ずさんだ方が多いでしょうねw
売り切れ状態が続いている「CABLE BITE Lightning Cable用 Accessory」がようやく我が家に到着。なんとも可愛い😆
さらにApple本社限定のKeyHolderも！！＼(^O^)／
そして、休日出勤する親子
駅のホームにて…📷
親子で疲れた土日😢
さて、週半ばの祝日も仕事だが、今週末は休めそう。
昨晩、えいさん（id:eizack）からうれしいお誘いがあったので、仕事の様子をみて連絡しようと思っている。
んでば、まだ✋
