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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

坂トレ&夏対策グッズ

今朝は早朝坂トレ。

アップダウンのあるコースを14㎞走ってきた。

 

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途中、東名高速道の海老名SAでトイレ休憩。(7キロ付近でペースが落ちている部分)

今月の走行距離はようやく134㎞あまり。

 

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週末はまた仕事のため、200㎞は危ういかも…。

 

さて、梅雨も明けて夏も本番。

駅伝、道マラに向けて夏対策グッズを検討中。

まずは、びあーさんも紹介していた首を冷却するネッククーラー。

beer-beer.hateblo.jp

自分はお手軽なものを購入。

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ツユダクさんも先日のレースで記事にしていたが、

tuyudaku1218.hatenablog.com

>濡れたスポンジで首、脇、脚全体を濡らすことで、直後のペースがグンと上がるほど効き目バツグンでした。

 

首筋はとても重要!

この首冷却シートは、駅伝がデビューかも。

 

んでば、まだ✋

 

【追記】

今月の月例湘南マラソンの記録が発表になった。

距離 5㎞

時間 22分26秒 13位/94人