ようやく始動!
今朝は、久しぶりに相方と14㎞を走ってきた。
Fペース走の「F」は相方の名前。
相方のペースで走るから『Fペース走』というタイトルにしてみた。
かすマラ以後、5日間まったく走らず徐々に体重が戻った。元の体重に戻るにつれて耳鳴りも治まってきた。
これまでも夏場にJOGすると大量の汗をかき、一時的に体重が落ちると耳鳴りがしていたので、今回もそんなことが原因だったのかもしれない。
当分走りたくない…。
と思っていたが、やはりこの時期、朝走るととても気持がいい。
これまでは、週3〜4のペースで走ってきたが、最低でも週4〜5ペースで走りたいと思っている。
月曜 OFF
火〜金曜 10㎞JOG(ビルドアップ走含む)
土曜日 LSD(最低でも90分)
日曜日 距離走(レースペースで20㎞)
10月の横浜マラソン(注)に向けて、いまから再始動!
※注:来月抽選結果が発表になります。
早朝の茅ヶ崎行きの電車は部活の高校生ででいっぱい(゜o゜;