昨日はたくさんのコメントありがとうございました。大会レポはあらためて更新します。
忘れてしまわないうちに、前回の「ちばアクアラインマラソン」と今回の「湘南国際マラソン」に向けて、事前にやったことを比較して記録しておきたいと思う。
■禁酒
ちばアクアラインマラソン（以下、T）→ 前日ホテルで飲んだしまった。
湘南国際マラソン（以下、S）→ 4日前から
■カフェインだち
T → カフェインだちせす
S → 4日前から
■筋トレ
T → 7MWCのメニューどおり
S → 7MWC+プランク、サイドプランクの追加（時間追加）
T → 無計画なまま補給
S → 10㎞ごとに補給（飲む順番にポケットに収納）
注：ランニングパンツは7つポケットがあるものを着用
■脚攣り防止
T → スタート前に2RUNを飲む
S → 20㎞を過ぎたところで2RUNを飲む
今回、大好きなお酒とコーヒーを我慢したことで、大会前日から当日までイライラ状態が続き、家族に迷惑を掛けてしまったことが一番の反省点かもしれない。
ごめんなさい。
