朝、更新したはずなのに…。
されていない(泣)
2度目の新規投稿です。
坂道ラン、2日目
今朝は相方一緒に昨日と同じコースを走った。
今日は途中、坂ダッシュあり
昨日、アップした住宅街のアップダウンコースを反対から撮った写真がこちら
かなり下ってから、上る感じ(登坂の方が距離は長い)
GARMINのデータ
ペース 4分12秒
ケイデンス 183
一度走り終えたあと、GARMINを停めて坂ダッシュを数本。
これがかなり効いた。自宅までの約6㎞の道のりがかなりしんどかった。
高台にある住宅街を下ると突然中心街が現れる
本日のデータ
さて、昨日は野外ジャズライブを堪能したあと、花火鑑賞。
電柱が邪魔(笑)
コンビニの焼き鳥を肴に缶ビール6,7本ほど飲んで22時前には就寝💤