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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

坂道ラン 2日目

朝、更新したはずなのに…。

されていない(泣)

2度目の新規投稿です。

 

坂道ラン、2日目

今朝は相方一緒に昨日と同じコースを走った。

今日は途中、坂ダッシュあり

 

昨日、アップした住宅街のアップダウンコースを反対から撮った写真がこちら

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かなり下ってから、上る感じ(登坂の方が距離は長い)

GARMINのデータ

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ペース 4分12秒

ケイデンス 183

一度走り終えたあと、GARMINを停めて坂ダッシュを数本。

これがかなり効いた。自宅までの約6㎞の道のりがかなりしんどかった。

高台にある住宅街を下ると突然中心街が現れる

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本日のデータ

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さて、昨日は野外ジャズライブを堪能したあと、花火鑑賞。

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電柱が邪魔(笑)

コンビニの焼き鳥を肴に缶ビール6,7本ほど飲んで22時前には就寝💤