土日は仕事で走れない。今日は天気もいいのでノンビリ30㎞走ってこようと午前9時過ぎに出発した。久しぶりの30㎞走である。2週間後には青梅マラソンに参加する。3月のフルマラソン1ヶ月前の30㎞走ということでエントリーした。当日はどれぐらいのペースで走ろうと悩んでいた。12月のフルマラソンでは6分ペースで走れたので5分45秒？それとも40秒？いや思い切って5分30分のペースで走ってみようか。もちろんそんなペースで走ったことはない。そんな迷いがあって、今日は5分40秒ペースで走ってみようと出掛けたわけだ。コースはいつもの相模川を平塚まで南下するコース。往復してちょうど30㎞になる。
平日は誰も走っていない。もうじき国道1号線。橋の手前が折り返し地点（15㎞）
海からの向かい風が辛い。
5㎞ごとのラップ
5㎞ 28:17
10㎞ 28:07
15㎞ 27:58
そして15㎞で折り返して自宅へ向かう。
気温7℃。走るにはちょうどよかった。
20㎞ 27:25
25㎞ 27:14
30㎞ 26:54
距離 30㎞
時間 2:45:55
少しではあるが徐々にペースを上げることができ、5分40秒の平均ペースもクリアできたことが素直に嬉しかった。
