JOG記録

午後3時に仕事を切り上げ、

夕方から今日も20㎞を走った。

スタートから体中が重く感じた。

6分ペースで走るのが精一杯。

それでも10㎞越えたところで、少し身体が軽く感じので、

ちょっとだけ、すこしだけペースを上げてみた。

でもご覧のとおり。

やはり20㎞走の連チャンはキツイ。

この2日間で変わったのは、体重がちょっと減っただけ。

現在　59.8㎏

でもKIROKU 耳鳴りがヒドイ…（笑）