■Training Menu
JOG10km
■Today's Training Data
データ① GARMIN Connect
自動ポーズOFF
距離 9.79㎞
時間 0:55:54
平均ペース 5:43 min/km
データ② iOSアプリ「runtastic」
自動ポーズOFF ※途中コンビニでのイレトTIME含む
距離 9.91㎞
時間 0:59:27
平均ペース 6:00 min/km
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 5:18 min/km | 11.29 km/h | 5:32 | - | 33 m |
| 2.00 km | 5:36 min/km | 10.70 km/h | 11:02 | - | 17 m |
| 3.00 km | 5:32 min/km | 10.83 km/h | 16:36 | 9 m | 4 m |
| 4.00 km | 5:28 min/km | 10.96 km/h | 22:12 | 1 m | 10 m |
| 5.00 km | 5:39 min/km | 10.62 km/h | 27:50 | - | 8 m |
| 6.00 km | 5:43 min/km | 10.49 km/h | 33:25 | 12 m | 6 m |
| 7.00 km | 8:45 min/km | 6.86 km/h | 41:59 | 13 m | - |
| 8.00 km | 6:07 min/km | 9.79 km/h | 48:18 | 13 m | 5 m |
| 9.00 km | 6:01 min/km | 9.96 km/h | 54:09 | 32 m | - |
| 9.91 km | 5:58 min/km | 10.05 km/h | 59:33 | 26 m | 19 m |
今月の走行距離 20.68㎞
■Notice Point
早朝、高松空港から市内方面に走った。
知らない道を走るのは、全く距離感が掴めずに辛い。
しかも途中でイレトTIME！
さらに後半、ダラダラと続く上り。
走り終えると10㎞にちょっと足りずフィニート。
■Today's Topics
週末から1泊でうどん県高松でのオフ会に参加。
北海道、愛知、大阪から高松に大集合！
楽しいひとときはあっという間に過ぎていくものだ。
土曜日は、BBQ大会
2日目は早朝からうどん三昧。
3軒ハシゴした。
うどんバカ一代
なかむら
釜揚げうどん 長田 in 香の香
値段も安い、量も多い！
3軒とも「小」を注文したが、この量である。
さすが「うどん県」
