■Training Menu
JOG10km
■Today's Training Data
データ① GARMIN Connect
自動ポーズOFF
距離 10.64㎞
時間 0:57:04
平均ペース 5:22 min/km
データ② iOSアプリ「runtastic」
自動ポーズOFF
距離 10.77㎞
時間 0:57:59
平均ペース 5:23 min/km
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 5:48 min/km | 10.33 km/h | 6:04 | - | - |
| 2.00 km | 5:32 min/km | 10.84 km/h | 11:26 | - | - |
| 3.00 km | 5:11 min/km | 11.56 km/h | 16:51 | - | 6 m |
| 4.00 km | 5:20 min/km | 11.23 km/h | 21:59 | - | 4 m |
| 5.00 km | 5:15 min/km | 11.43 km/h | 27:15 | 10 m | 9 m |
| 6.00 km | 5:03 min/km | 11.86 km/h | 32:17 | - | 2 m |
| 7.00 km | 5:21 min/km | 11.20 km/h | 37:36 | 17 m | 10 m |
| 8.00 km | 5:37 min/km | 10.68 km/h | 43:11 | 1 m | - |
| 9.00 km | 5:03 min/km | 11.88 km/h | 48:29 | 3 m | - |
| 10.00 km | 5:15 min/km | 11.40 km/h | 53:40 | 3 m | - |
| 10.76 km | 5:50 min/km | 10.27 km/h | 57:53 | - | - |
今月の走行距離 10.77㎞
■Notice Point
一週間ぶりのJOG
無理せず無難に走ったって感じ…。
■Today's Topics
いま羽田空港のラウンジにいる。
これから高松へ
久しぶりの高松だが、今回はプライベート。
はてなブログ以外に，もう10年あまり続けているブログがある。
そのオフラインミーティングに参加してくる。
そのメンバーとは何度かお会いしているが、10年も続けていると普段リアルな付き会いがなくても、いい時間を過ごすことができるのが不思議である。
きっと現実逃避の２日間になるだろう。
