■Today's Topics
WOWOWで放映された「人生はマラソンだ!」を見た
ネタバレになるので内容には触れないが、正直もっと深いストーリーかと思っていたのでちょっと残念。
フルマラソンってもっと辛いと思う。
■Training Menu
JOG60min
■Today's Training Data
データ① GARMIN Connect 充電切れ
自動ポーズOFF
距離 ****㎞
時間 **:**:**
平均ペース *:** min/km
データ② iOSアプリ「runtastic」
自動ポーズOFF
距離 11.60 ㎞
時間 1:05:33
平均ペース 5:39 min/km
距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
---|---|---|---|---|---|
2.00 km | 6:15 min/km | 9.58 km/h | 12:45 | - | - |
4.00 km | 5:01 min/km | 11.92 km/h | 22:44 | - | 8 m |
6.00 km | 5:26 min/km | 11.01 km/h | 33:45 | 10 m | 12 m |
8.00 km | 5:29 min/km | 10.92 km/h | 44:47 | 19 m | 10 m |
10.00 km | 5:26 min/km | 11.02 km/h | 55:30 | 9 m | 15 m |
11.59 km | 6:20 min/km | 9.47 km/h | 1:05:29 | 7 m | 7 m |
今月の走行距離 59.34 ㎞
■Notice Point
食べ過ぎ
アイスクリーム食べ過ぎ
ノンビリしすぎ
寝過ぎ
汗かき過ぎ
その結果、絶不調