■Today's Topics
iOSアプリ『Noon Pacific』
朝起きてからのBGM、通勤電車、休日のLunchタイム、
さらには就寝前の安眠BGMとして、最近ドップリとハマっている。
Music in My Life
なんとこのアプリが無!無!無!無料になった!!!
スキップし放題、
新しいミックスが投稿されるとプッシュ通知でお知らせもある
我が家のガジェットにはすべてインストール済み!
ぜひお試しあれ!
さて本日のメニューは、
■Training Menu
ハーフラン
■Today's Training Data
データ① GARMIN Connect
自動ポーズOFF
距離 20.67㎞ ?
アレ?距離が横浜マラソンしちゃってる(^0^;)
時間 1:58:52
平均ペース 5:43 min/km
データ② iOSアプリ「runtastic」
自動ポーズOFF
距離 21.77㎞
時間 1:58:46
平均ペース 5:27 min/km
距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
---|---|---|---|---|---|
5.00 km | 5:07 min/km | 11.71 km/h | 25:51 | 50 m | 52 m |
10.00 km | 5:24 min/km | 11.11 km/h | 52:46 | 31 m | 35 m |
15.00 km | 5:30 min/km | 10.90 km/h | 1:20:24 | 21 m | 25 m |
20.00 km | 5:45 min/km | 10.43 km/h | 1:49:17 | 34 m | 23 m |
21.77 km | 5:35 min/km | 10.73 km/h | 1:58:46 | 2 m | - |
今月の走行距離 161.89 ㎞
■Notice Point
来週のハーフ大会に向けて、ハーフの距離を走ってみた
iOSアプリ『runtastic』のLapのとおり、どんどんスピードが落ちていく悪いパターン
気温も高かったこともあり、最後はヘロヘロ
これでは一緒に参加する相方に負けてしまうかも(>_<)