2013年12月から始めたランニングの記録
GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用
■Training Menu
ペース走
20㎞ ペース 6:00min/km
■Today's Training Data
データ① GARMIN Connect
自動ポーズOFF
距離 20.10km
時間 2:00:07
平均ペース 5:59 min/km
データ② iOSアプリ「runtastic」
自動ポーズOFF
距離 20.84㎞
時間 1:59:09
平均ペース 5:43 min/km
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 5.00 km | 5:34 min/km | 10.78 km/h | 28:17 | 27 m | 36 m |
| 10.00 km | 5:41 min/km | 10.55 km/h | 56:36 | 35 m | 37 m |
| 15.00 km | 5:37 min/km | 10.68 km/h | 1:24:25 | 39 m | 37 m |
| 20.00 km | 5:53 min/km | 10.18 km/h | 1:53:51 | 42 m | 30 m |
| 20.76 km | 6:20 min/km | 9.45 km/h | 1:58:39 | - | - |
■Today's Topics
今晩、ポールに会いにいく
場所は東京ドーム
18時30分開演だが、開演前に
全国から集まるビートルズファンとのオフ会に参加する
その規模、なんと300名！！
ってのは冗談だが、
今年で9年目を迎えるもうひとつのブログがあるが、そこで知り合った方々（もちろんビートルズの熱狂的なファン）と開演前にお会いする予定だ。
アンコールはもちろん
♫ Hi-Hi-Hi ♫ だろう。
ちょっとお下品な歌詞だが、みんなで盛り上がろう！
Let's Dancing！
