color="#000000"

MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

MacRun's Blog

走食系なんちゃってギタリストのブログ

さくらラン2015

2013年12月から始めたランニングの記録

GARMIN Connect  & iOSアプリ「runtastic」を使用

 

去年の3月末

夫婦で初めてのランニング大会に参加

「横濱さくらラン2014」

macrun.hatenablog.com

 初めてのランニング大会は土砂降りの雨だった。

その翌週、夫婦で市内の桜の名所までJOG

macrun.hatenablog.com

そして今日、午前中で仕事を切り上げ、帰宅後、

久しぶりに相方とJOG

去年と同じ市内の桜の名所へ

 

f:id:MacRun:20150404171119j:plain

 

さらにそこから国道246号線を西へ走り、隣町の桜の名所へ。

あいにくの天気だったが、ノンビリと花見をしながらのJOGはとても気持がよかった。

 

f:id:MacRun:20150404171134j:plain

でも、花見をしながら走っていたら、転けてしまった(^0^;)

(流血)

 

データ① GARMIN Connect 

自動ポーズOFF

距離 11.65㎞

時間 1:18:16

平均ペース 6:43 min/km

 

データ② iOSアプリ「runtastic」

自動ポーズOFF

距離 12.5㎞

時間 1:26:47

平均ペース 6:56 min/km

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
2.00 km 6:14 min/km 9.62 km/h 12:32 5 m -
4.00 km 6:23 min/km 9.38 km/h 25:22 37 m 27 m
6.00 km 8:30 min/km 7.05 km/h 42:37 32 m 7 m
8.00 km 6:23 min/km 9.38 km/h 55:30 - 42 m
10.00 km 6:27 min/km 9.28 km/h 1:08:29 23 m 22 m
12.00 km 7:34 min/km 7.92 km/h 1:23:23 33 m 38 m
12.49 km 7:07 min/km 8.42 km/h 1:26:37 7 m -