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MacRun's Blog

相方(家内)に誘われて渋々走り出したお先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

調整期、一週間が過ぎた

2013年12月から始めたランニングの記録

GARMIN Connect  & iOSアプリ「runtastic」を使用

 

年度末から年度初めにかけてのこの時期は1年で一番忙しいとき。

一週間後に迫った初のフルマラソンはそんな時期に参加する。 

 本日も休日出勤、帰宅してからのランである。

 

データ① GARMIN Connect 

距離 15.33㎞

時間 1:26:49

平均ペース 5:40 min/km

 

データ② iOSアプリ「runtastic」

(自動ポーズOFF)信号待ち含む

距離 16.10㎞

時間 1:30:35

平均ペース 5:37min/km

 

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
5.00 km 5:23 min/km 11.13 km/h 27:01 25 m 34 m
10.00 km 5:44 min/km 10.46 km/h 55:56 35 m 30 m
15.00 km 5:35 min/km 10.72 km/h 1:23:39 26 m 19 m
16.10 km 6:14 min/km 9.61 km/h 1:30:31 - -

 

今週の走行距離 54.0㎞

 

 

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趣味や生活を記録する専用の手帳。

 

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