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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

                            走食系なんちゃってGuitaristのブログ

モチベーションあげる新兵器!

2013年12月から始めたランニングの記録

GARMIN Connectを使用(本日より)    

iOSアプリ「runtastic」を使用

 

「走り込み期①」の最終週

メニューと結果は、

1/26(月)休養 → 休養\(^O^)/

1/27(火)JOG40min → 休養(^0^;)

1/28(水)坂ダッシュ×7 → 20㎞走 + 坂ダッシュ×7

1/29(木)休養or軽いJOG →休養\(^O^)/

1/30(金)JOG40min → 雪のため休養(^0^;)

1/31(土)ビルドアップ40min → LSD90min(詳細は本日の記事参照)

2/01(日)LSD90min → ビルドアップ40minの予定!!

 

かなりサボり気味である

しかもメニューどおりのトレーニングをしていない、アハハ(^0^;)

 

本日の記録①

距離 16.65㎞

時間 01:36:24

平均ペース 05:47 min/km

今週の走行距離 37.14㎞

今月の走行距離 217.97㎞

 

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
1.00 km 6:08 min/km 9.76 km/h 6:45 5 m 11 m
2.00 km 6:44 min/km 8.89 km/h 12:58 10 m 7 m
3.00 km 5:29 min/km 10.93 km/h 18:31 6 m 10 m
4.00 km 5:48 min/km 10.33 km/h 24:33 8 m -
5.00 km 5:38 min/km 10.65 km/h 30:07 6 m 10 m
6.00 km 5:36 min/km 10.70 km/h 35:41 2 m 11 m
7.00 km 5:48 min/km 10.34 km/h 41:19 10 m 8 m
8.00 km 5:44 min/km 10.44 km/h 47:21 8 m 1 m
9.00 km 5:24 min/km 11.11 km/h 52:23 9 m 10 m
10.00 km 6:26 min/km 9.31 km/h 59:01 8 m 7 m
11.00 km 5:38 min/km 10.65 km/h 1:04:36 6 m 11 m
12.00 km 5:06 min/km 11.75 km/h 1:09:47 7 m 6 m
13.00 km 5:10 min/km 11.59 km/h 1:15:00 13 m 9 m
14.00 km 5:23 min/km 11.14 km/h 1:20:39 - 6 m
15.00 km 5:52 min/km 10.20 km/h 1:26:26 12 m 5 m
16.00 km 6:27 min/km 9.28 km/h 1:32:34 6 m -
16.63 km 5:53 min/km 10.19 km/h 1:36:07 - -

 

本日の記録②

距離 16.13㎞

時間 01:31:55

平均ペース 05:42 min/km

 

◇ランニングダイナミクス

平均ケイデンス 170 spm

最大ケイデンス 183 spm

平均ピッチ   1.03 m

 

今日からJOGの記録をGARMIN ForeAthlete 220Jを使って計測してみた。

 

ん?

GARMIN

 

ハイ!

いろいろ刺激されまして…。

昔から、人が持っているものを欲しがる性格は全く変わってない。

 

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買ってしまった。

 

GARMIN ForeAthlete 220J

 

数日前、Apple関係者から

『AppleWatchの発売は4月以降!!』

そんな発表があった。

しかも4月発売というのは本国アメリカ合衆国での話。

おそらく日本国内の発売は半月から1ヶ月あとになるだろう。

 

人生初のフルマラソンをAppleWatchで記録を残そうと思っていたのに、

その計画がガタガタと音を立てて…。

 

それなら…。

 

AppleWatchはあくまでライフログを記録するデバイスと割り切って、

ランニング記録はやはり専用のデバイスで!!!

 

今回の購入にあたり、K様には大変お世話になった。

このお返しは、55年間築いてきた人脈を使って、

マラソン・ジョギング - スポーツ - 人気ブログランキング

で、K様のブログが1位になるようお手伝をさせいただくことでいかがでしょうか。

 

GARMINのレポートは数回使ってから記事にする予定だが、一番驚いたのは、重さである。

軽い!軽すぎる!!

何もつけていないようだ。

 

これまで、iPhoneのアプリ「runtastic」を使っていたが、時々調子が悪くことがあり、PROTREX PRW-5100(画像右)を身につけて走っていた。

 

f:id:MacRun:20150131182818j:plain

 

バックアップとして、プロトレックのストップウォッチ機能(Lap機能)使っていたが、このプロトレックの重量はなんと82g

 

今回購入したGARMINは、

なんと半分以下である

軽くなったからといって、速く走れるわけではないが…。

 

と言うわけで、

3月の初フルマラソンに向けてモチベーションは高まるばかり!

 

目指せ!!!

フルマラソンサブ○!!