2013年12月から始めたランニングの記録
GARMIN Connectを使用（本日より）
iOSアプリ「runtastic」を使用
「走り込み期①」の最終週
メニューと結果は、
1/26（月）休養 → 休養＼(^O^)／
1/27（火）JOG40min → 休養(^0^;)
1/28（水）坂ダッシュ×7 → 20㎞走 ＋ 坂ダッシュ×7
1/29（木）休養or軽いJOG →休養＼(^O^)／
1/30（金）JOG40min → 雪のため休養(^0^;)
1/31（土）ビルドアップ40min → LSD90min（詳細は本日の記事参照）
2/01（日）LSD90min → ビルドアップ40minの予定！！
かなりサボり気味である
しかもメニューどおりのトレーニングをしていない、アハハ(^0^;)
本日の記録①
距離 16.65㎞
時間 01:36:24
平均ペース 05:47 min/km
今週の走行距離 37.14㎞
今月の走行距離 217.97㎞
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 6:08 min/km | 9.76 km/h | 6:45 | 5 m | 11 m |
| 2.00 km | 6:44 min/km | 8.89 km/h | 12:58 | 10 m | 7 m |
| 3.00 km | 5:29 min/km | 10.93 km/h | 18:31 | 6 m | 10 m |
| 4.00 km | 5:48 min/km | 10.33 km/h | 24:33 | 8 m | - |
| 5.00 km | 5:38 min/km | 10.65 km/h | 30:07 | 6 m | 10 m |
| 6.00 km | 5:36 min/km | 10.70 km/h | 35:41 | 2 m | 11 m |
| 7.00 km | 5:48 min/km | 10.34 km/h | 41:19 | 10 m | 8 m |
| 8.00 km | 5:44 min/km | 10.44 km/h | 47:21 | 8 m | 1 m |
| 9.00 km | 5:24 min/km | 11.11 km/h | 52:23 | 9 m | 10 m |
| 10.00 km | 6:26 min/km | 9.31 km/h | 59:01 | 8 m | 7 m |
| 11.00 km | 5:38 min/km | 10.65 km/h | 1:04:36 | 6 m | 11 m |
| 12.00 km | 5:06 min/km | 11.75 km/h | 1:09:47 | 7 m | 6 m |
| 13.00 km | 5:10 min/km | 11.59 km/h | 1:15:00 | 13 m | 9 m |
| 14.00 km | 5:23 min/km | 11.14 km/h | 1:20:39 | - | 6 m |
| 15.00 km | 5:52 min/km | 10.20 km/h | 1:26:26 | 12 m | 5 m |
| 16.00 km | 6:27 min/km | 9.28 km/h | 1:32:34 | 6 m | - |
| 16.63 km | 5:53 min/km | 10.19 km/h | 1:36:07 | - | - |
本日の記録②
距離 16.13㎞
時間 01:31:55
平均ペース 05:42 min/km
◇ランニングダイナミクス
平均ケイデンス 170 spm
最大ケイデンス 183 spm
平均ピッチ 1.03 m
今日からJOGの記録をGARMIN ForeAthlete 220Jを使って計測してみた。
ん？
ハイ！
いろいろ刺激されまして…。
昔から、人が持っているものを欲しがる性格は全く変わってない。
買ってしまった。
数日前、Apple関係者から
『AppleWatchの発売は4月以降！！』
そんな発表があった。
しかも4月発売というのは本国アメリカ合衆国での話。
おそらく日本国内の発売は半月から1ヶ月あとになるだろう。
人生初のフルマラソンをAppleWatchで記録を残そうと思っていたのに、
その計画がガタガタと音を立てて…。
それなら…。
AppleWatchはあくまでライフログを記録するデバイスと割り切って、
ランニング記録はやはり専用のデバイスで！！！
今回の購入にあたり、K様には大変お世話になった。
このお返しは、55年間築いてきた人脈を使って、
マラソン・ジョギング - スポーツ - 人気ブログランキング
で、K様のブログが1位になるようお手伝をさせいただくことでいかがでしょうか。
GARMINのレポートは数回使ってから記事にする予定だが、一番驚いたのは、重さである。
軽い！軽すぎる！！
何もつけていないようだ。
これまで、iPhoneのアプリ「runtastic」を使っていたが、時々調子が悪くことがあり、PROTREX PRW-5100（画像右）を身につけて走っていた。
バックアップとして、プロトレックのストップウォッチ機能（Lap機能）使っていたが、このプロトレックの重量はなんと82g！
今回購入したGARMINは、
なんと半分以下である
軽くなったからといって、速く走れるわけではないが…。
と言うわけで、
3月の初フルマラソンに向けてモチベーションは高まるばかり！
目指せ！！！
初フルマラソンでサブ○！！
