昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
ラン歴1年未満の超初心者ランナーにとって、明日の初ハーフマラソンはいろんな面で不安である。
今月もそれほど走っていないし、毎日欠かさず続けている7分間ワークアウトも先月末からたびたびサボることが多くなった。
「夏の暑い時期に、連日苦しい思いを乗り越えて走ったじゃないか！」
「何を臆病になっている！！」
「自信を持て！！」
そんな声が聞こえる一方で、
「いま無理をすると怪我して走れなくなるぞ！」
そんな悪魔のささやきも聞こえてくる。
そんな不安そうな様子をみて、
相方が「ちょっと軽くジョギングしてこようよ」と誘ってくれた。
大会前日は身体を休めておいた方がいいと勝手に思い込んで、明日の準備をしていたところだった。
いつもより派手なランニングウエアに着替え、相方の背中を追いかけながら軽く5㎞のジョギングをしてきた。
距離 5.19㎞
時間 32:31
平均ペース 06:16 min/km
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 7:11 min/km | 8.34 km/h | 7:15 | - | - |
| 2.00 km | 6:23 min/km | 9.39 km/h | 13:40 | - | - |
| 3.00 km | 5:45 min/km | 10.42 km/h | 19:28 | 5 m | 8 m |
| 4.00 km | 5:42 min/km | 10.52 km/h | 25:08 | 4 m | - |
| 5.00 km | 6:26 min/km | 9.32 km/h | 31:43 | 2 m | - |
| 5.19 km | 5:19 min/km | 11.26 km/h | 32:31 | - |
不安な気持で部屋にいるより、軽く走ったおかげで気分も楽になった。
走り終えたあと相方が「明日は楽しんで走ってくれば。」とひとこと。
タイムばかり気にして、本来のランニングの楽しみを忘れてしまっていた。
折角夫婦ではじめたランニングである。
目標、2時間6分以内にかえよう
そうすることでまた走りたい！！
そんな気持になるだろう。
