昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
おそらく今月最後のランニングであろう
夕方から相方と16時に自宅をスタート
金木犀の香りを楽しみながらのランニングだった。
距離 13.41㎞
時間 01:18:29
平均ペース 05:52 min/km
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 6:08 min/km | 9.76 km/h | 6:30 | - | - |
| 2.00 km | 5:35 min/km | 10.72 km/h | 12:09 | - | - |
| 3.00 km | 5:45 min/km | 10.42 km/h | 17:35 | - | 6 m |
| 4.00 km | 5:45 min/km | 10.42 km/h | 23:29 | 8 m | 4 m |
| 5.00 km | 5:27 min/km | 10.98 km/h | 29:01 | 5 m | 12 m |
| 6.00 km | 5:53 min/km | 10.18 km/h | 34:53 | 8 m | 6 m |
| 7.00 km | 5:42 min/km | 10.52 km/h | 40:23 | 12 m | 8 m |
| 8.00 km | 6:19 min/km | 9.49 km/h | 46:45 | 3 m | - |
| 9.00 km | 5:27 min/km | 10.98 km/h | 52:25 | 8 m | 10 m |
| 10.00 km | 6:12 min/km | 9.67 km/h | 58:20 | 2 m | 7 m |
| 11.00 km | 6:40 min/km | 8.98 km/h | 1:05:03 | 8 m | 7 m |
| 12.00 km | 5:49 min/km | 10.29 km/h | 1:10:56 | 5 m | - |
| 13.00 km | 5:24 min/km | 11.10 km/h | 1:16:27 | 5 m | - |
| 13.41 km | 5:32 min/km | 10.82 km/h | 1:18:29 | 1 m | - |
昨晩は山下達郎のコンサートに出掛けた
会場は解体が決まっている彼のホームグランド中野サンプラザ。
Maniac Tourと題した今回のツアーはヒット曲なしの構成だったが、
アルバムファンが多い達郎ファンにとっては、おそらく何もマニアックなコンサートではなかったのはないだろうか。
大好きな曲をライブで聴くことができて大変満足の一夜だった。
