昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
秋分の日、もちろん仕事は休みである
休みと言えば、ランニングばかりしている我が家族(娘は除く)であるが、朝起きると天気もし、行楽の秋でもある。
相模縦貫道も開通したことだし、ひとっ走り甲府までドライブして、「ほうとうでも食べてくるかぁ!」
ランニングは中止し、家族全一員で甲府へ向かった。
実はほうとうを食べるのが目的ではない(本来の目的はここでは省略する)
その目的を済ませたあと、待ちに待ったほうとうタイム!!
美味しいほうとうを食べさせてくれる「小作」
美味しいほうとうは、やっぱ小作ずら!
昼はとっくに過ぎた時間のため、待たずに大広間にある座敷に案内される。
「よーし、食べるぞ!!」
注文したのは、ちゃんこほうとう
待つこと15分、
「て!!」(使い方あってる?)
すごい量である
娘は豚肉ほうとう
これも凄い量だ!
量が多いけど、こっぴとたべろよ!(これも使い方あってる?)
家族で30分かけて何とか平らげる
もちろん美味しいから苦痛の時間ではない
満足したあと、渋滞に巻き込まれながら帰宅。
帰宅後、相方が体重計にのる
「て!!!!!!!」
「体重が信じられないぐらい増えてる!!!」
その20分後、ランニングウェアに着替えた我々。
何もせずゴロゴロとしている娘。
予定外のランニング記録はこちら
距離 7.59㎞
時間 00:44:25
平均ペース 05:51 min/km
体重 63.4㎏
距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
---|---|---|---|---|---|
1.00 km | 6:09 min/km | 9.75 km/h | 6:24 | - | - |
2.00 km | 6:18 min/km | 9.51 km/h | 12:30 | - | - |
3.00 km | 6:02 min/km | 9.94 km/h | 18:36 | - | 8 m |
4.00 km | 6:10 min/km | 9.71 km/h | 24:51 | 10 m | 10 m |
5.00 km | 5:49 min/km | 10.31 km/h | 30:37 | 10 m | 10 m |
6.00 km | 5:14 min/km | 11.44 km/h | 35:54 | 9 m | - |
7.00 km | 5:15 min/km | 11.43 km/h | 41:04 | 2 m | - |
7.59 km | 5:45 min/km | 10.42 km/h | 44:25 | - | - |
後半2㎞は死にものぐるいで走ったが、体重は63㎏をオーバーしていた
明日も走らねば!!