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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

かかしまつり

昨年12月から始めたランニングの記録

iOSアプリ「runtastic」を使用

午前1時から錦織圭選手の全米オープンの試合をTV観戦。見事に世界ランク1位の選手を破り決勝へ進出。

おかげで寝不足。

昼食後、30分ぐらい昼寝をする。なんとも贅沢な感じだ。

午後3時ごろには西の方が明るくなってきたので、相方といつもの運動公園をめざしてランニングすることに。

相方は2度の転倒で、いまだ肘が痛むようだが、膝は問題ないようだ。

運動公園まで一緒にランニング。運動公園の周回コースで別れ、戸沢橋までの折り返しコースを選択する。

本日のランニングソングは、BABYMETAL。欧米で大人気のヘビーメタル・アイドルだ。超絶技巧のギターが否が応でもランニングの速度を速める。

と思ったのは、走っているときだけ。

帰宅後、runtasticの結果をみると平凡なタイムだった(^0^;)

 

距離 11.92㎞

時間 01:11:53

平均タイム 06:02 min/km

失った水分 1,283ml

体重 62.8㎏

 

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
1.00 km 7:03 min/km 8.51 km/h 7:12 - -
2.00 km 5:48 min/km 10.34 km/h 13:16 - -
3.00 km 6:10 min/km 9.71 km/h 19:29 - 6 m
4.00 km 5:32 min/km 10.81 km/h 24:46 8 m 4 m
5.00 km 5:50 min/km 10.26 km/h 30:33 5 m 11 m
6.00 km 5:37 min/km 10.66 km/h 36:24 7 m 7 m
7.00 km 5:02 min/km 11.89 km/h 41:11 15 m 11 m
8.00 km 5:49 min/km 10.30 km/h 47:21 1 m -
9.00 km 5:10 min/km 11.59 km/h 52:21 4 m 10 m
10.00 km 6:41 min/km 8.96 km/h 59:10 8 m -
11.00 km 6:32 min/km 9.17 km/h 1:05:31 3 m -
11.92 km 7:02 min/km 8.53 km/h 1:11:53 1 m 8 m

 

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走り終えてからかかし祭りをみてきた

けっこうリアルでたのしい!