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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

ナイトラン&雨ラン

昨年12月から始めたランニングの記録

iOSアプリ「runtastic」を使用

前日確認した月間走行距離は、142.2㎞

雨は気になるが、とりあえず150㎞/月の月間目標を早めにクリアしよう。

出先から「帰宅ラン」をしようとランニングウエア&グッズをSalomonのバックにつめて出掛けた。

帰宅が遅い時間になり、暗くなってきた。しかも雨が降ってきそう。

iPhoneのアプリ「Amefuri」で雨雲をチェック。

途中下車する駅を「相武台駅」と決め、駅構内で着替えて自宅向けてスタート。

走りはじめると雨がポツポツと振り出し、やがて傘が必要なほど降ってきた。

 

f:id:MacRun:20140827051542j:plain

 

ただでさえ暗くて視界が悪いうえに、メガネに雨粒がついて最悪の状態。

対向車のヘッドライトに濡れた路面が反射して、ほとんど何も見えない。

1分1秒でも早く自宅にたどり着きたい。そんな思いとは裏腹に、信号機に捕まりなかなか前に進めない。

距離 07.49㎞

時間 00:47:35 

平均ペース 06:22 min/km

失った水分 910ml

体重 62.2㎏

 

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
1.00 km 5:59 min/km 10.02 km/h 6:48 - 13 m
2.00 km 6:18 min/km 9.52 km/h 12:18 11 m 30 m
3.00 km 6:18 min/km 9.51 km/h 18:44 - 22 m
4.00 km 6:41 min/km 8.96 km/h 25:23 - 5 m
5.00 km 7:02 min/km 8.53 km/h 32:31 7 m -
6.00 km 5:46 min/km 10.38 km/h 38:22 - 8 m
7.00 km 6:01 min/km 9.96 km/h 44:15 - 2 m
7.49 km 7:07 min/km 8.42 km/h 47:35 6 m -

 

しかも走り終えてみると、150㎞/月にわずかにとどかず、

149.91㎞でフィニート