昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
今日は相方の誕生日ということで、
二人で川沿いをランニング
突然のゲリラ豪雨を心配しながら、自宅〜戸沢橋間を往復。
雨が心配ではあったが、気温をそれほど高くないため、
走り終えたあと汗がスーッと引いた。
これぐらいの気候が一番走りやすいかも。川風も気持ち良かった。
距離 10.26㎞
時間 01:03:22
平均ペース 06:11min/km
失った水分 1,165㎖
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 6:37 min/km | 9.05 km/h | 6:46 | 19 m | 15 m |
| 2.00 km | 5:47 min/km | 10.36 km/h | 12:35 | 12 m | 21 m |
| 3.00 km | 5:59 min/km | 10.00 km/h | 18:27 | 9 m | 7 m |
| 4.00 km | 5:43 min/km | 10.49 km/h | 24:16 | 6 m | 8 m |
| 5.00 km | 6:13 min/km | 9.63 km/h | 30:28 | 2 m | - |
| 6.00 km | 6:07 min/km | 9.81 km/h | 36:31 | 8 m | 10 m |
| 7.00 km | 5:57 min/km | 10.08 km/h | 42:48 | 11 m | 6 m |
| 8.00 km | 5:55 min/km | 10.11 km/h | 48:39 | 8 m | 6 m |
| 9.00 km | 6:51 min/km | 8.75 km/h | 55:18 | 14 m | 17 m |
| 10.00 km | 6:24 min/km | 9.37 km/h | 1:01:39 | 17 m | 15 m |
| 10.26 km | 6:42 min/km | 8.95 km/h | 1:03:22 | - | - |
7月統計
アクティビティ 10
距離 104.34㎞
時間 10:41:06
カロリー 6675 kcal
