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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

楽しく走れた

昨年12月から始めたランニングの記録

iOSアプリ「runtastic」を使用

本日2度目の10㎞ラン

1㎞6分〜6分30秒ペースで行こうと決めたら、

楽しみながら走れた。

この感覚が大切なのかも。 

距離 09.76㎞

時間 01:00:50

平均ペース 06:14min/km

体重:62.2㎏

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
1.00 km 6:04 min/km 9.87 km/h 6:16 17 m 15 m
2.00 km 5:54 min/km 10.14 km/h 12:12 8 m 15 m
3.00 km 6:33 min/km 9.14 km/h 18:43 9 m 6 m
4.00 km 6:27 min/km 9.29 km/h 25:08 7 m 10 m
5.00 km 6:27 min/km 9.29 km/h 31:49 2 m -
6.00 km 6:06 min/km 9.82 km/h 37:38 - 9 m
7.00 km 6:10 min/km 9.70 km/h 43:59 16 m -
8.00 km 6:20 min/km 9.45 km/h 50:24 9 m 10 m
9.00 km 6:24 min/km 9.37 km/h 56:34 9 m 7 m
9.76 km 5:39 min/km 10.60 km/h 1:00:50 16 m 20 m