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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

小雨のなか

昨年12月から始めたランニングの記録

iOSアプリ「runtastic」を使用

小雨のなか、ランニング。

膝も問題なし

距離 10.56㎞

時間 01:00:53

平均ペース 05:46min/km

 

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
1.00 km 5:20 min/km 11.24 km/h 5:36 - -
2.00 km 6:04 min/km 9.88 km/h 11:51 - -
3.00 km 4:36 min/km 13.01 km/h 16:13 - 8 m
4.00 km 5:38 min/km 10.63 km/h 22:04 9 m 10 m
5.00 km 6:15 min/km 9.58 km/h 28:08 11 m -
6.00 km 5:45 min/km 10.43 km/h 33:49 6 m 10 m
7.00 km 6:05 min/km 9.84 km/h 39:54 4 m 11 m
8.00 km 5:12 min/km 11.53 km/h 45:21 10 m 10 m
9.00 km 5:57 min/km 10.07 km/h 51:10 11 m 1 m
10.00 km 6:12 min/km 9.66 km/h 57:22 1 m -
10.56 km 6:44 min/km 8.89 km/h 1:00:53 - -