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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

こりゃ多摩ラン 

昨年12月から始めたランニングの記録

iOSアプリ「runtastic」を使用

一週間ほど前から左膝に内出血しているような痣があったため、今日走れるかと心配だった。

走ってみると、まったく違和感がなく、ひと安心。

予定通り前半はノンビリ、後半にちょっとスピードアップで、平均ペース5分30秒と決めていた。

 

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距離 10.00㎞

時間 00:53:36

平均ペース 05:22min/km

総合順位 39位 / 完走者91人中

男性順位 38位 / 完走者74人中

注:記録は主催者記録。

iOSアプリ「runtastic」とは多少誤差あり

 

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
1.00 km 6:20 min/km 9.46 km/h 6:31 7 m 5 m
2.00 km 5:01 min/km 11.93 km/h 11:36 - -
3.00 km 5:24 min/km 11.10 km/h 17:01 9 m -
4.00 km 5:25 min/km 11.06 km/h 22:25 21 m 20 m
5.00 km 5:34 min/km 10.77 km/h 27:55 19 m 19 m
6.00 km 5:14 min/km 11.44 km/h 33:15 19 m 19 m
7.00 km 5:12 min/km 11.53 km/h 38:21 15 m 21 m
8.00 km 5:33 min/km 10.79 km/h 43:57 5 m 7 m
9.00 km 5:33 min/km 10.79 km/h 49:38 6 m 2 m
9.98 km 5:36 min/km 10.70 km/h 54:52 - 5 m

 

ゴールするとすぐに記録証が配布され、午後には大会HPに順位の詳細がアップされた。

湘南ビーチランの記録は1ヶ月以上もかかったのに。主催者事務局がしっかりしていると言うことでしょう。

 

ちなみに参加者の最高齢は67歳(男性)でタイムは、01:07:04(素晴らしい!)

(大会HPの記録より)

参加者平均年齢 39.5歳

50歳以上の参加者 23名

 

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