昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
6月7日に予定していた山中湖周回コースのランニングが大雨で延期。
先週末は長崎出張だったため、ようやく実現した山中湖のランニング。
一周約14㎞の平坦なコース。
景色を眺めながら、
写真を撮りながらのノンビリランニング。
ちょっと涼しいぐらいの気温でとても気持がよかった。
場所：山中湖
距離：13.58㎞
時間：01:32:25
ペース：06:49 min/km
カロリー：923kcal
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 6:39 min/km | 9.00 km/h | 7:06 | 6 m | 7 m |
| 2.00 km | 6:30 min/km | 9.21 km/h | 13:33 | 7 m | 6 m |
| 3.00 km | 6:54 min/km | 8.68 km/h | 20:25 | 7 m | 12 m |
| 4.00 km | 6:50 min/km | 8.76 km/h | 27:24 | - | 3 m |
| 5.00 km | 6:47 min/km | 8.83 km/h | 33:57 | 17 m | 12 m |
| 6.00 km | 6:49 min/km | 8.78 km/h | 40:58 | 12 m | 6 m |
| 7.00 km | 6:40 min/km | 8.99 km/h | 47:28 | 13 m | 19 m |
| 8.00 km | 7:07 min/km | 8.42 km/h | 54:40 | 20 m | 15 m |
| 9.00 km | 6:37 min/km | 9.05 km/h | 1:01:08 | 14 m | 11 m |
| 10.00 km | 6:42 min/km | 8.94 km/h | 1:08:07 | - | 13 m |
| 11.00 km | 6:44 min/km | 8.90 km/h | 1:14:38 | - | 1 m |
| 12.00 km | 7:01 min/km | 8.53 km/h | 1:21:37 | 8 m | - |
| 13.00 km | 6:43 min/km | 8.91 km/h | 1:28:33 | 15 m | 10 m |
| 13.58 km | 7:20 min/km | 8.18 km/h | 1:32:25 | - | 7 m |
